如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病

　　生活中佝僂病的患者是很多的,主要是因?yàn)楹⒆釉谏钪猩L(zhǎng)過(guò)慢引起的,還有的患者是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良引起的佝僂病,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病，希望能幫到你。

　　如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病

　　佝僂病預(yù)防的關(guān)鍵在日光浴與適量維生意D的補(bǔ)充。人體皮膚1平方厘米日光照射14小時(shí)可獲得維生意D 20單位。生后2—3周即可讓嬰兒堅(jiān)持戶外活動(dòng)，冬季也耍保證每日1一2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，在室內(nèi)灑太陽(yáng)應(yīng)當(dāng)開(kāi)窗，并應(yīng)盡量暴露孩于的頭領(lǐng)部、雙手、雙下肢，夏季曬太陽(yáng)，要避開(kāi)中午，可在樹(shù)陰下活動(dòng)。

　　早產(chǎn)兒及雙肪、多朋和低出生體重兒生后2周開(kāi)始補(bǔ)充維生意D，好日800單位(濃縮色肝油1滴，含維生素D160單位)，3個(gè)月后改為每g 400單位，足月兒生后2周開(kāi)始補(bǔ)充維生意D，每日400單位，直至2歲。到了夏季，戶外活動(dòng)多，可哲停職用或域量。一般可不加服鈣劑。

　　4個(gè)措施可防止小兒佝僂病

　　首先，準(zhǔn)媽媽在孕期要注意補(bǔ)鈣

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕末期要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟等含維生素d及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽(yáng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。

　　其次，合理喂養(yǎng)

　　掌握合理的喂養(yǎng)方法對(duì)預(yù)防佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹芯S生素D和鈣的含量較高，易于吸收。4個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食時(shí)，不要以谷類(lèi)食品為主，否則會(huì)影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。

　　再次，多曬太陽(yáng)

　　曬太陽(yáng)是預(yù)防小兒佝僂病最方便、經(jīng)濟(jì)、安全有效的方法。因?yàn)樽贤饩€照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素D，這是人體內(nèi)維生素D的主要來(lái)源。因此小嬰兒過(guò)了滿月后，可逐步增加日曬時(shí)間，在正常天氣下，每日曬太陽(yáng)2小時(shí)左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽(yáng)光直曬，可在樹(shù)蔭下玩耍，也可以達(dá)到日曬的目的。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達(dá)不到抗佝僂病的目的。

　　最后，服用鈣劑和維生素D

　　因?yàn)槠胀ㄉ攀持芯S生素d的含量有限，所以按時(shí)服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個(gè)月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑，并定期到保健單位進(jìn)行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測(cè)下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國(guó)際單位。對(duì)體弱生病的孩子和生長(zhǎng)速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因?yàn)檫@些孩子需要維生素D及鈣的量大一些，如補(bǔ)充不足，極易發(fā)生佝僂病。

　　寶寶佝僂病應(yīng)如何補(bǔ)充鈣

　　治療寶寶佝僂病的關(guān)鍵是補(bǔ)充維生素D，而不是補(bǔ)鈣;雖然，鈣劑是次要的因素，但也是必不可少的。也是家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題。

　　選擇鈣片也要綜合考慮，包括鈣的安全和質(zhì)量問(wèn)題、成分、含量、吸收率、劑型、口味、是否含維生素D等。

　　安全和質(zhì)量問(wèn)題：所有食品和保健的安全、衛(wèi)生和質(zhì)量問(wèn)題，是越來(lái)越受關(guān)注的。

　　成分：常見(jiàn)的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣、L-乳酸鈣等，含量無(wú)需太多，要根據(jù)寶寶的需要量來(lái)選擇，不是越多越好的。鈣元素含量在100毫克左右的最合適。

　　吸收率：溶解度高的鈣，自然吸收率就高。還有兩種特殊的鈣，鰲合鈣和L-乳酸鈣吸收率特別高，可以突破普通鈣30～40%的吸收率。

　　是否含維生素D：根據(jù)不同的需要，含或不含維生素D鈣各有好處，要看具體情況。

　　口味也相當(dāng)重要：因?yàn)殁}是每天都要吃的，如果每天像灌藥一樣給寶寶吃鈣，那就太痛苦了。選擇寶寶喜歡吃的鈣，這一點(diǎn)很實(shí)際。