骨膜炎是怎么引起的

　　在普通的生活中，很多人會忙碌于自己的事業(yè)而忘記了自己的身體，比如當今很多白領，他們長期坐在辦公室里面工作，這很容易導致多種疾病，比如骨膜炎就是常見的一種。下面由學習啦小編為大家介紹骨膜炎是怎么引起的，希望能幫到你。

　　骨膜炎是怎么引起的

　　1、在日常生活中，很多人經(jīng)常因忙于工作而久坐辦公室，放假也只是躺在床上睡覺休息，很少參加戶外活動，缺乏鍛煉。偶爾鍛煉時，由于運動前沒有做準備運動，肌體協(xié)調(diào)能力差，因此做幅度較大的運動很容易造成骨膜撕裂損傷。另外，由于人們?nèi)狈夹g要領，動作姿勢不正確，用不正確的姿勢長期運動會使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜。

　　2、除了上述原因外，如果發(fā)生交通事故或者意外受傷，人因創(chuàng)傷會感染化膿性細菌，這也是骨膜炎的病因之一。在日常生活中，人要愛惜生命，遵守交通規(guī)則，不要隨意闖紅燈。在過馬路時，要多留意周圍的車輛，不要因一時疏忽而受傷。另外，日常鍛煉身體時要注意休息，不要因刺激運動而受傷。

　　3、突然加大運動量或者有創(chuàng)傷史很容易會得骨膜炎。思華堂骨膜舒痛膏專門針對骨膜炎腫痛難忍的特點而研發(fā)，能夠強效消腫止痛、祛除血瘀水腫，在短時間內(nèi)消除因骨膜炎帶來的腫脹、疼痛、肌肉萎縮等嚴重癥狀，令患者輕松擺脫骨膜炎病痛之苦。

　　4、平時體育活動少，肯定肌體的協(xié)調(diào)能力差，如果突然加大運動訓練的話，跑跳技術要領發(fā)揮不好，動作不正確，然后再加上在過硬的運動場地活動時間過長，小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，就可能會使小腿脛腓骨膜撕裂損傷。

　　骨膜炎治療

　　骨膜炎能不能徹底治愈，注意三個環(huán)節(jié)：及時明確診斷;及時有效的綜合治療;及時的功能鍛煉和做好日常保健。

　　1.及時明確診斷骨膜炎癥狀主要是關節(jié)腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。

　　2.及時有效的綜合治療經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是關鍵的，骨膜炎早期給予抗生素治療，可以取得滿意的療效。

　　3.及時的功能鍛煉和康復后保健骨膜炎在治療過程中，主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈后并發(fā)癥。

　　骨膜炎預防

　　1.在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急于求成。

　　2.運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。

　　3.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。

　　4.注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖，在運動訓練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。

　　5.骨膜炎疾病發(fā)作時切忌在小腿下段內(nèi)側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚，延長治愈時間。