女人胃火旺怎么調(diào)理

　　提到胃火旺盛,相信大家都不太了解。胃火旺盛最直接的癥狀就是口臭,如果有口臭,就要注意是不是胃火旺盛引起的。那么女人胃火旺怎么調(diào)理呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人胃火旺怎么調(diào)理，希望能幫到你。

　　女人胃火旺怎么調(diào)理

　　1、女人胃火旺怎么調(diào)理

　　胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過(guò)熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃。

　　飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。

　　藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

　　2、喝水怎么降胃火

　　常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。女人胃火旺怎么調(diào)理

　　3、睡覺(jué)能降胃火嗎

　　睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。

　　其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì)乾燥。

　　胃火旺的危害

　　1、胃酸分泌過(guò)多會(huì)口臭

　　胃火旺可促進(jìn)胃酸分泌過(guò)多,使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內(nèi),長(zhǎng)此以往便會(huì)生成內(nèi)熱,當(dāng)內(nèi)熱達(dá)到一定的程度后便會(huì)由熱化成火,使口中產(chǎn)生酸味,進(jìn)而形成口臭。女人胃火旺怎么調(diào)理

　　2、食欲亢進(jìn)

　　胃火過(guò)旺會(huì)導(dǎo)致胄陰耗損,導(dǎo)致煩渴,并使機(jī)體損失大量水分,造成血糖升高,為消耗體內(nèi)的血糖,胰島細(xì)胞會(huì)加大胰島素的分泌,從而導(dǎo)致食欲亢進(jìn),饑餓感大增。

　　3、體重下降,疲勞乏力

　　由于胃火過(guò)旺,所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足,為了補(bǔ)充機(jī)體活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng),人體便會(huì)啟動(dòng)儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量,從而造成消瘦和乏力。

　　4、痤瘡

　　由于胃火過(guò)盛,造成腸胃燥結(jié),從而使胃火無(wú)法排出體外而郁積在面部皮膚里,最終導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。同時(shí)還會(huì)伴發(fā)口干、口臭、便秘等。

　　5、便秘

　　胃火過(guò)大導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛,使得腸道燥熱,讓體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外,從而導(dǎo)致便秘。少吃過(guò)甜、含有過(guò)多色素與人工香料的食物和含有咖啡因的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)加重體內(nèi)油脂與內(nèi)分泌的不平衡,從而形成更嚴(yán)重的痤瘡。痤瘡患者最好遠(yuǎn)離煙酒,避免在膳食中加入桂枝、枸杞子等補(bǔ)物,否則會(huì)加重座瘡癥狀。女人胃火旺怎么調(diào)理

　　去胃火食療方

　　1、喝綠豆粥石膏粉30克(切忌過(guò)量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　2、蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

　　3、苦瓜100克,開(kāi)水焯后切片,素油少許燒開(kāi),將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。

　　4、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。

　　5、枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。