前列腺是男性特有的性器官，它的健康對于男性朋友來說非常的重要。從我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷氖澄镩_始，看看對前列腺保健有益的食物有哪些。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹前列腺保健有益的食物，希望能幫到你。

有益于前列腺的九種日常食物

1、韭菜

韭菜能有效預(yù)防前列腺炎

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏耸常虬丫虏俗友蟹?，每日早晚各服15克，用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。

2、卷心菜

常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

南瓜子可以抗男性老化

男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。

4、大蒜

男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身

大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽 視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

6、黃豆

黃豆是預(yù)防前列腺炎的絕佳食品

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改 善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有 關(guān)。

7、麥芽油與干果果仁

經(jīng)常吃南瓜子可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生

嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激 素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

8、蜂花粉制品

服用蜂花粉對預(yù)防前列腺病有一定療效

服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被帷⑽⒘吭睾烁鞣N維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

9、番茄醬

番茄是男性病的保護(hù)網(wǎng)

多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)，這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項(xiàng)保護(hù)功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

前列腺增生的并發(fā)癥有：

1.尿路感染尿流梗阻是引起感染的先決條件，故前列腺增生壓迫易發(fā)生膀胱頸，后尿道及膀胱炎癥。

2.急性尿潴留，血尿，膀胱結(jié)石，腎積水，腎性高血壓和腎功能不全。

3.痔瘡，脫肛因排尿困難，腹壓長期增加，故易引起痔瘡和脫肛等并發(fā)癥。

4.其他當(dāng)前列腺增生引起排尿困難時(shí)，有高血壓病史者易并發(fā)腦血管意外及心力衰竭，應(yīng)引起重視，當(dāng)前列腺增生梗阻引起腎及輸尿管明顯積水時(shí)，可觸到腫大的腎臟并有壓痛，膀胱充盈時(shí)，下腹正中可摸到囊性包塊，有時(shí)腰部的包塊可能是腎周圍炎性浸潤或腎周圍膿腫。

前列腺增生日常保健

1、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。

2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

3、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。

4、綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

5、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液