治療失眠的偏方有哪些
治療失眠的偏方有哪些
越來(lái)越多人被失眠的問(wèn)題所困擾,如果不能及時(shí)有效的改善失眠就容易對(duì)自己的身體造成傷害。那么有什么比較好的偏方能幫助我們改善呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療失眠的偏方,希望能幫到你。
治療失眠的偏方
丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對(duì)長(zhǎng)期失眠者有安神作用,對(duì)患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
耳穴貼豆法
主穴為心、腎、神門、皮質(zhì)下、枕。心脾兩虛配脾、交感;心腎不交配交感、內(nèi)分泌;肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點(diǎn)。75%酒精常規(guī)消毒以后,用膠布將王不留行子貼于所選的一側(cè)耳穴上,每隔3天換貼另1側(cè),并每天按壓穴位4次,每次5分鐘,6次為1療程,連續(xù)2-3個(gè)療程。上述幾法,任選2-3種,連續(xù)3-5天,即可收到明顯療效。
臟器療法
豬心1枚,柏子仁15克,調(diào)料適量。將柏仁去殼雜,洗凈備用。豬心洗凈,切片,與柏仁同入鍋中,加清水適量煮沸后,調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等,煮至豬心熟后服食,每日1劑。
百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢(mèng)。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對(duì)伴有結(jié)核病史失眠患者選服尤佳。
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會(huì)兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。可治思慮過(guò)度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。
甘麥大棗湯
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡,但養(yǎng)心安神功效很顯著。
失眠吃什么食物好
1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇:因過(guò)度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他:注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
7種治療失眠的食物代替安眠藥
失眠多夢(mèng)都是亞健康的信號(hào),人們常感頭暈、乏力、健忘,讓人們不能正常的休息,打亂了人們的正常生活,高壓下生活的人們,失眠在所難免,失眠給人們帶來(lái)的痛苦是難以言語(yǔ)的,世界上不知有多少人深受其害,尤其是忙碌的上班族和中老年人,常被失眠攪得身心疲憊、精神恍惚。如常用安眠藥治療,藥量和副作用是有增無(wú)減,對(duì)健康極為不利,失眠多夢(mèng)食療方法是當(dāng)之無(wú)愧的最健康的方法。下面就來(lái)介紹幾種能代替安眠藥的食物,供失眠者選用:
(1)龍眼:有養(yǎng)血安神作用,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。
(2)蓮子:能補(bǔ)中養(yǎng)神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。
(3)葵花子:含有維生素B3,能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用。
(4)黃花菜:可治夜少安寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。
(5)大棗:有治煩悶不眠作用,每晚取大棗20枚煎湯,睡前服用能安眠。
(6)小米:小米除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為,它具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治療失眠癥的食物之一。
(7)萵筍:萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮(zhèn)靜的作用,而且沒(méi)有毒性,最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí),把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效,可以幫助治療失眠多夢(mèng)的癥狀。