打呼嚕是生活中常見現(xiàn)象，很多人都有睡覺打呼嚕的情況，打呼嚕的危害還是很多的，但是很多人都沒有引起重視。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中醫(yī)治療打呼嚕的偏方，希望能幫到你。

　　中醫(yī)治療打呼嚕的偏方

　　1、嚼蔥白，方法

　　每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

　　2、花椒泡水，方法

　　花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

　　3、嚼棗仁，方法

　　每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

　　4、龍膽草、當(dāng)歸各十克

　　方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　5、按摩眉心

　　每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時(shí)間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

　　6、按摩虎口

　　將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會(huì)。只有堅(jiān)持才會(huì)有效果哦!

　　7、睡前服用蜂蜜水

　　每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤(rùn)滑咽喉，保持晚上睡覺的時(shí)候呼吸通暢。

　　打呼嚕容易引起什么疾病

　　打呼嚕就像感冒時(shí)咳嗽、流鼻涕一樣，是一種疾病的表現(xiàn)。最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是一種危害巨大、臨床常見、尚未引起足夠重視的疾病。

　　由于睡眠時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，直接導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，患者很難進(jìn)入熟睡狀態(tài)，嚴(yán)重影響正常休息。由于機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間缺氧，可導(dǎo)致嚴(yán)重的低氧血癥，對(duì)人體各個(gè)生理系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的危害，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

　　影響到肺、體循環(huán)，則會(huì)出現(xiàn)心律失常(心動(dòng)過緩、心律不齊等)、高血壓、冠心病、心絞痛、心衰甚至夜間猝死等疾病;影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易形成腦缺血、腦出血發(fā)作;影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易出現(xiàn)性功能障礙、肥胖、糖尿病等疾病。

　　預(yù)防打呼嚕的方法

　　打呼嚕對(duì)于我們的健康危害是非常大的，除了了解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應(yīng)該知道日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕。

　　1、睡覺之前和早上空腹的時(shí)候不要喝酒，這樣只會(huì)令睡眠質(zhì)量更差。

　　2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杈哂信d奮作用，會(huì)令我們更難入睡。

　　3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應(yīng)對(duì)接下來(lái)白天工作的時(shí)候回出現(xiàn)休息。精神不夠的情況。

　　4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮(zhèn)定劑等等，這樣會(huì)令睡眠速度變慢、變淺。

　　5、日常少抽煙，因?yàn)闊煏?huì)令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

　　6、如果發(fā)現(xiàn)鼻炎、鼻息肉等等疾病，應(yīng)該及早進(jìn)行治療;

　　7、日常增加身體鍛煉，科學(xué)控制體重。

　　治療打呼嚕的偏方有很多，但是日常生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何預(yù)防打呼嚕，這樣才能夠從根本上保障我們的身體健康，更好的進(jìn)行日常保健工作。