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女人痛經(jīng)快速止疼的方法有哪些

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  月經(jīng)期間身體本該是不痛不癢,但隨著生活方式的多樣化,使得不少人在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛,腰酸等癥狀,使患者苦不堪言,對此有人問痛經(jīng)如何快速止疼呢?下面由學習啦小編為大家介紹痛經(jīng)快速止疼的方法,希望能幫到你。

  痛經(jīng)快速止疼的方法

  1、注意保持腰部溫暖

  女性的腰部纖細迷人,但它不僅是風景,也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲,腰部就容易受涼,下半身就容易著涼,直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

  2、指壓按摩法

  足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。

  3、熱敷療法

  相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗:痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋,或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)。用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史,很有效。

  5、喝酸奶和牛奶止痛法

  喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經(jīng)痛的,因為酸奶或牛奶主要含大量的鈣,鈣可以平穩(wěn)神經(jīng),幫助體內(nèi)電離子的平衡,女性生理期時,由于子宮肌肉過度收縮,而導致疼痛。女性經(jīng)期來時,由于鈣離子不平衡,女性荷爾蒙下降,黃體素上升,所以鈣不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以幫助經(jīng)痛的減輕。

  6、注意保持腹部溫熱

  下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。

  7、注意保持下半身血液循環(huán)暢通已經(jīng)私處的干爽透氣

  下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經(jīng)加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

  痛經(jīng)吃什么好

  1、櫻桃

  櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經(jīng)。

  做法:櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。

  2、紅棗姜茶

  姜24克,紅棗30克,花椒9克。將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯溫中止痛,適用于寒性痛經(jīng)。

  3、益母草粳米粥

  益母草60克(干品30克),粳米50克,紅糖適量。先將益母草煎汁去渣,然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用,溫熱服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理氣通經(jīng),適用于氣血瘀滯型痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后惡露不止等癥。

  4、三花茶

  玫瑰花、月季花各9克,紅花3克。將上3味藥研粗末,以沸水悶泡10分鐘即可,每日1劑,隨時溫服;連服數(shù)日,以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng),理氣止痛,適用于氣滯血瘀型痛經(jīng),月經(jīng)量少,腹脹痛,閉經(jīng)等癥。

  5、玄胡益母草煮雞蛋

  玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

  6、烏豆蛋酒湯

  烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。

  緩解痛經(jīng)的養(yǎng)生湯

  一、五胡鴨肉湯

  材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。

  做法:

  1、將鴨肉洗凈,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。

  2、五靈脂、延胡索洗凈,放入碗內(nèi),加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。

  3、將鴨肉放入大盆內(nèi),倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調(diào)味即可。

  功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經(jīng)癥狀。

  二、山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  做法:

  1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)。

  2、然后在其中放入適量的清水,接著再用文火煎至1碗水時放入適量的紅糖進行調(diào)勻。

  3、然后接著煮沸即可飲用。

  功效:山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。很多女性每次來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)面色無華的情況,皮膚也變得粗糙,這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

  三、首烏當歸雞湯

  材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。

  做法:

  雞肉用沸水汆燙,撈起,再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi),加1800毫升水以大火煮開,轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調(diào)味。

  功效:何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風解毒。當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛。雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經(jīng)患者療效甚好。

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女人痛經(jīng)快速止疼的方法有哪些

月經(jīng)期間身體本該是不痛不癢,但隨著生活方式的多樣化,使得不少人在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛,腰酸等癥狀,使患者苦不堪言,對此有人問痛經(jīng)如何快速止疼呢?下面由學習啦小編為大家介紹痛經(jīng)快速止疼的方法,希望能幫到你。 痛經(jīng)快速止疼的方法
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