最為簡(jiǎn)單有效治療脫發(fā)的方法
最為簡(jiǎn)單有效治療脫發(fā)的方法
掉頭發(fā)是一件很讓人頭疼的事情，雖然不是什么大病，但是還是會(huì)對(duì)我們的身體健康影響，有什么簡(jiǎn)單的方法可以治療嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療脫發(fā)的簡(jiǎn)單方法，希望能幫到你。
治療脫發(fā)的簡(jiǎn)單方法
1、針灸療法:選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn))等為主穴。均雙側(cè)取穴,風(fēng)池用瀉法,其余諸穴用補(bǔ)法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。
2、推拿按摩:用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳理36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè),各梳36次;五指合攏叩打百會(huì)穴54次;用兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)穴、翳明穴、風(fēng)池穴等3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。
3、中藥內(nèi)治:可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。
4、中藥外用:用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等,煎水外洗。
5、食膳療法:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開(kāi)后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
6、生姜適量,將生姜入酒浸泡2-3日后,取出切下一片,在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,以切面摩擦患處,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),連用一周或見(jiàn)效為止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中,2-3日后涂擦患處,每天4-5次,連續(xù)使用。姜片擦頭,主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán),從而達(dá)到生發(fā)的目的。
7、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)防脫發(fā)
多吃五谷雜糧,多吃水果,補(bǔ)充人體必需的維生素。必要的時(shí)候可以多吃點(diǎn)對(duì)生發(fā)有用的食物如黑芝麻,何首烏,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生發(fā)的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
脫發(fā)的原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少,失眠焦慮,使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成體內(nèi)環(huán)境惡化,身體營(yíng)養(yǎng)不良,毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長(zhǎng)期接觸放射源,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī),看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
使用劣質(zhì)的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā),做造型,對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請(qǐng)注意!
還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭,導(dǎo)致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒,高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過(guò)程中,會(huì)大量脫發(fā),甚至掉成光頭都有可能。
另外過(guò)度肥胖,雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病,但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。
同樣道理,過(guò)度減肥就不用說(shuō)了,肯定會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā),又叫做先天性脫發(fā),遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班,通宵玩游戲,導(dǎo)致新城代謝紊亂,機(jī)體運(yùn)作部正常。
哪些食物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
1、 油炸食品
油炸食品對(duì)健康的影響是全方面的,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也不利。許多商家使用的油都是反復(fù)使用過(guò)的油、甚至有地溝油,其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體都是有毒物質(zhì),會(huì)跟隨血液直接影響毛囊生長(zhǎng)。另外,油炸食品本身就屬于高油脂和高脂肪酸食物,長(zhǎng)期使用會(huì)會(huì)使膽固醇的水平升高,損傷肝臟,而肝臟功能對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)意義很重大。
2、高脂肪食物
脂溢性脫發(fā)是最常見(jiàn)的脫發(fā)類型,皮脂溢出過(guò)多是其典型癥狀,食用過(guò)多的油膩食物如肥肉等,會(huì)因?yàn)閿z入的動(dòng)物性脂肪過(guò)多,而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙,堆積在皮下的脂肪變多,皮脂溢出就會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重,從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)。因此頭發(fā)越是出油多,越是要口味清淡,這也是控制頭皮油脂分泌的一個(gè)方法。
3、碳酸飲料
吃過(guò)多的糖類會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)增多。一罐300ML左右的碳酸飲料可以包含多達(dá)15茶匙的糖,150千卡的卡路里,30至55毫克的咖啡因,并摻有有害的人造食品色素,香料和防腐劑,所有這些物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為零,但是副作用卻不小。糖類在分解時(shí)所產(chǎn)生的高熱容易給人們帶來(lái)的肥胖的隱患,也會(huì)使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積變得容易,阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。
4、動(dòng)物內(nèi)臟
大家都知道,雄性激素脫發(fā)的一個(gè)重要原因就是雄性激素水平很高,代謝物DHT影響了毛囊的生發(fā)功能,導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。在很多事物當(dāng)中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脫發(fā),最好遠(yuǎn)離這些食物,否則激素導(dǎo)致掉發(fā)的現(xiàn)象會(huì)雪上加霜。
5、辛辣刺激食物
當(dāng)我們吃了很多辣椒之后,會(huì)感覺(jué)出汗明顯增多、皮膚變得油膩,這是因?yàn)檫@些刺激性的食物刺激了皮脂腺,促使皮脂腺過(guò)度負(fù)荷工作。從短期來(lái)看有一種暢快淋漓的感覺(jué),但其實(shí)對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)影響很大,可以間接導(dǎo)致掉頭發(fā)增多,特別是長(zhǎng)期不吃,偶爾吃辣這種習(xí)慣,身體突然間遭受刺激,影響更大。
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