老人中風前兆的癥狀及預防方法
老人中風前兆的癥狀及預防方法
中風是一種很危險的疾病，以老年人群高發(fā)，中風會導致老人失語、偏癱，嚴重的會導致死亡，想要防治中風，要了解中風前的先兆癥狀。下面由學習啦小編為大家介紹老人中風前兆的癥狀，希望能幫到你。
老人中風前兆的癥狀
1、哈欠不斷
人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。如果沒有以上原因存在的情況下，哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化日趨嚴重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。中風前兆有哪些癥狀?據(jù)臨床報告，中風病人有80%在發(fā)病前5-10天哈欠不斷。所以哈欠不斷者，不可馬虎!
2、手指麻木
手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現(xiàn)，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發(fā)生。
3、單眼突然發(fā)黑
一只眼睛突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致，是中風的又一信號。
4、說話吐字不清
腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應引起重視。
5、舌痛
老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管的炎癥反應，也表明可能與血粘度升高有關。中風前兆有哪些癥狀?老年人若出現(xiàn)舌痛、麻木、活動不便，不僅應注意局部，更應進行全身檢查，預防中風。
6、鼻出血
中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風的警報。經(jīng)醫(yī)學觀察，排除外傷、炎癥因素，高血壓病人在反復鼻出血后1-6個月，約為50%的病人發(fā)生腦溢血。中風前兆有哪些癥狀?鼻出血不少是由血壓不穩(wěn)定引起的，不加預防則會增加中風的機會，因此不能麻痹大意。
7、眩暈
突然自覺頭暈目眩，周圍物件都在旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風”，應及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治，防止中風發(fā)生。
8、嗆咳
據(jù)臨床觀察，少數(shù)中風患者早期可能出現(xiàn)喝水或進食時偶爾嗆咳，這是因為腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損，導致咽部感覺喪失，使食物或水誤入氣管所致。研究表明，這種麻痹很可能是中風的先兆，若及早給予腦血管擴張藥及溶栓藥，不僅有利于治療吞咽麻痹，還可能預防中風猝發(fā)。
9、原因不明跌跤
由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風先兆癥狀，應及時請醫(yī)生診治。
10、嗜睡
中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。中風前兆有哪些癥狀?據(jù)醫(yī)學觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡癥狀。嗜睡者大多在半年內(nèi)發(fā)生中風。這是出現(xiàn)最早的中風先兆，更有預防意義。
11、精神狀態(tài)發(fā)生變化
性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。
防中風從飲食著手
為了降低中風的發(fā)生率，首先要降低血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生。如何降血壓，除了在醫(yī)生指導下進行治療，日常生活還可以從飲食著手。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一些食物降低血壓、軟化血管等功效，平常多攝入這些食物，可以很好地預防中風的發(fā)生。
1、富含類黃酮與番茄紅素食物
類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥、香菜、胡蘿卜、南瓜、草莓、蘋果、紅葡萄、番茄、西瓜、柿子、辣椒等。
2、高鉀食物
每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發(fā)生中風的危險性要低。富含鉀食物的蔬菜水果具有防中風的作用，這是因為高鉀食物能調(diào)整細胞內(nèi)鈉和鉀的比例，減少體內(nèi)鈉水潴留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發(fā)生。富含高鉀的食物有菠菜、番茄、大蔥、土豆及香蕉、柑橘、柚子等。
3、多食優(yōu)質(zhì)蛋白食物
蛋白質(zhì)食物攝入量不足或質(zhì)量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內(nèi)微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等)，不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益;還能促進鈉鹽的排泄，有利于防止中風的發(fā)生。
醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，男性常喝牛奶可防中風。據(jù)調(diào)查表明：不喝牛奶的男士與每天至少喝兩杯牛奶的男士相比，中風發(fā)生率要高出整整1倍之多。專家們對此作出的解釋是：牛奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。專家們還建議中年男士在常喝牛奶的同時，如還能堅持參加運動并采用低脂高纖維食譜，那么中風的危險還可望大大降低。而對于女性來說，經(jīng)常“快走”可預防中風，只要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，如果中老年女性每天快走45分鐘到1小時，那么患中風的概率可進一步降低40%。12分鐘內(nèi)走完1公里的距離，這樣的速度可以稱之為“快走”。
預防中風五字訣
忌
一忌飲食過飽。腹部飽脹容易誘發(fā)中風。二忌看電視時間過久。久看電視，大腦持續(xù)緊張，容易發(fā)生中風。三忌隨意突然停藥，患者應遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致中風的發(fā)生。
防
即防止便秘。大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，造成腦動脈破裂而發(fā)生中風?；颊咭３执蟊阃〞?。
穩(wěn)
即穩(wěn)定情緒，極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風，故患者應保持樂觀愉快的心理。
練
即堅持適度的鍛煉。每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質(zhì)，防止中風。
診
出現(xiàn)半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清時，應及早就診。
上面為大家介紹了老人中風的先兆表現(xiàn)及預防老人中風的方法，老人日常生活要注意預防高血壓，多吃高鉀食物、高蛋白食物，保持情緒穩(wěn)定，多鍛煉。
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