換季鼻炎發(fā)作怎么辦推薦5款食療湯
換季鼻炎發(fā)作怎么辦推薦5款食療湯
進(jìn)入秋季是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，那么換季鼻炎發(fā)作要怎么辦才好呢?吃食療湯可以緩解。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了換季鼻炎發(fā)作5款食療湯推薦，一起來(lái)看看吧。
秋季鼻炎發(fā)作多吃5款食療方
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
2.黃花魚(yú)頭湯
取胖頭魚(yú)100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
3.生姜核桃飲
生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最后加米醋，稍煮即可。
5.加味山藥餅
山藥250克，補(bǔ)骨脂30克，面粉250克，紅糖適量。將補(bǔ)骨脂炒后研末，山藥去皮搗爛研成泥，與面粉加適量水及紅糖和勻，烙成薄餅。
換季鼻炎發(fā)作怎么辦
鼻腔作為24小時(shí)不閉合的人體器官，是細(xì)菌、病毒最易侵犯的入口。所以做好鼻腔保護(hù)可以抵抗病毒的入侵并有效保證人體健康。
生理鹽水洗鼻
清洗鼻腔首選是醫(yī)用生理鹽水，也可以自行調(diào)配：
水煮沸后放涼，溫度約 35 度，用手感覺(jué)略溫?zé)峋涂梢粤?，越接近鼻腔生理狀態(tài)，舒適度越好; 不要選含碘鹽，準(zhǔn)備約半飲料瓶蓋，大概 4.5 克。用約 500 mL 的水，也就是普通的飲料瓶一瓶水，把這些鹽融化，即接近生理鹽水的濃度 0.9% 的鹽水; 搖勻后使用。沖洗方法：用掌心盛溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。鼻部按摩
按摩迎香
迎香穴在鼻翼外緣中的旁開(kāi)0.5寸的位置，主治鼻塞、鼻息肉、面癢，是輔助治療鼻塞、嗅覺(jué)減退之要穴。
操作：雙手拇指根部(大雨際)置于鼻唇溝，拇指外側(cè)面上下按揉，上至發(fā)際，下到地倉(cāng)，按摩3~5分鐘，使其發(fā)熱為度。
按摩鼻通
鼻通又稱(chēng)上迎香，位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭，可輔助治療鼻淵瘡癤。
操作：雙手食指按揉鼻通1~2分鐘，揉捏鼻翼1~2分鐘，每日早晚各一次。
鼻炎的預(yù)防
用正確方法擤鼻涕，有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)室內(nèi)常通風(fēng)，注意家居衛(wèi)生，避免過(guò)敏原，如螨蟲(chóng)、花粉等。同時(shí)，要避免吸入刺激性的氣體，如粉塵、汽車(chē)尾氣、新裝修居室的空氣等。慢性鼻竇炎患者，對(duì)治療要有信心與恒心，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，注意寒暖適度，以防感冒。保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過(guò)勞。嚴(yán)禁油膩辛辣食物，多飲水，多食蔬菜，保持大便通暢。多做鼻部按摩。鼻腔幫助我們過(guò)濾空氣，保證呼吸通暢，呵護(hù)好鼻腔就是保護(hù)好我們的全身健康。
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