如何預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作
如何預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作
在日常生活中很多因素都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻部不適,出現(xiàn)過敏性鼻炎,我們應(yīng)當在日常生活中如何有效的預(yù)防過敏性鼻炎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作的方法,一起來看看吧。
預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作
引起過敏癥狀的物質(zhì)稱做過敏原,在戶外(一般為季節(jié)性過敏原)和戶內(nèi)(一般為常年性過敏原)均可被發(fā)現(xiàn)。以下10點可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少霉菌和霉變的發(fā)生,由于蟑螂的排泄物和動物的皮屑都是最常見的過敏原,因此你還要注意 消除蟑螂。并處理好寵物及小動物。
在花粉或者灰塵較多的季節(jié),我們應(yīng)該怎樣防范呢?關(guān)閉汽車或者房間的窗戶。移去過敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者家具,預(yù)防過敏性鼻炎。使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào),以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)??梢允褂脺囟日{(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度,最好使空氣濕度降到50%以下。這樣效果會更好哦。
修理潮濕的地下室,通氣口和浴室,并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草,預(yù)防過敏性鼻炎。持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生)。臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥,如使用密閉良好的床墊及枕頭,及柔韌性較好的床單和枕巾等,并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單,因為霉菌和花粉可以粘到被子上。需要預(yù)防過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎患者生活中要注意的問題
?、僭诨ǚ刍蛘呋覊m較多的季節(jié),關(guān)閉汽車或者房間的窗戶;
?、谝迫ミ^敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者家具;
?、凼褂糜锌諝馇鍧嵾^濾功能的空調(diào),以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);
④可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度,最好使空氣濕度降到50%以下;
?、菪蘩沓睗竦牡叵率遥饪诤驮∈?,并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草;
?、蕹质覂?nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生);
?、吲P室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥,如使用密閉良好的床墊及枕頭,及柔韌性較好的床單和枕巾等,并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單,因為霉菌和花粉可以粘到被子上;
?、嘤媚景澹卮u等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草,因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長;
?、崾帐昂媚愕男∥锛?,如書籍,錄音盒,CD,光盤以及長毛動物玩具等,這些物品都極易沾上灰塵,從而引起過敏;
?、獠灰獮闇p輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥。
過敏性鼻炎患者可以吃什么
1、金針菇:這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物,經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
2、胡蘿卜:最近,日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
3、蜂蜜:每天最好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
4、大棗:日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷,只能暫時性阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時掰開煎為好,煎熬時不宜加糖。
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