更年期女人月經不調怎么辦
更年期月經不調的癥狀有很多,那么更年期月經不調吃什么好?下面學習啦小編整理了更年期女人月經不調的調理,一起來看看吧。
更年期女人月經不調的調理
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、月季花茶
將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中,加入開水,悶泡3分鐘左右即可飲用。月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢,以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。
7、荷花茶
將干燥蓮花放入杯中,沖入熱水加蓋浸泡5-7分鐘即可飲用。荷花茶具有清熱祛濕、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月經量多、腹痛等,可飲用此茶進行調節(jié)。
更年期女性月經不調的飲食調理
香菇鵪鶉
原料:鵪鶉兩只,香菇50克。
做法:鵪鶉宰殺后去毛去內雜,洗凈血水,用開水焯一下,去浮沫,香菇用水發(fā)透,切片,將鵪鶉放在鍋中,加水,鹽,料酒,姜塊及蔥段,先煮開10分鐘,撈去姜,蔥,放上香菇,小火燴一個小時加味精調味即可食用。
功效:益氣補虛,健脾化濕。
肉末茄子煲
原料:鮮茄子250克,瘦qtmw50dq。
做法:茄子洗凈用刀拍碎,豬肉切成肉末,炒鍋放油,待油六成熱時,煸炒茄子使變色后,加水,鹽煮沸,倒入煲中,再加肉末,蔥,姜末,味精,胡椒調味,小火煲熟,即可食用。
功效:活血養(yǎng)血,益腎調經。本菜味鮮酥軟。
三色腰花
原料:豬腰兩只,竹筍肉50克,胡蘿卜15克,香菇30克。
做法:豬腰剔去筋膜,切成十字花紋,洗凈,用黃酒,鹽稍腌漬,竹筍肉切薄片,胡蘿卜洗凈,切片,香菇水發(fā)切片,炒鍋加油,待七成熱時,先滑腰花,變色,起名備用,洗凈鍋加油,六成熱時倒入筍片,香菇片,胡蘿卜片,加鹽,水煮沸10分鐘,倒入腰花,翻炒,加味精調味,濕淀粉勾芡,起鍋即可食用。
功效:補下元虛,填精血虧。
小貼士
忌食辛燥食物,如姜,酒,辣椒等。
忌油膩食物,本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃為主,忌傷胃之物。
忌寒涼食物,如螃蟹,海螺,蚌肉,黃瓜,萵苣,西瓜,冷飲等。
一般月經不調的更年期女性可服用牛奶,豆?jié){,瘦肉,禽蛋,豬肝,魚蝦,豆制品等,烹調用豆油等植物油,制成清淡不膩的飲食。
女性更年期月經不調的癥狀
稀發(fā)月經
更年期婦女的月經周期間隔時間將變長,由正常20~30天變?yōu)?~3個月或更長的時間行經一次。經量可正?;蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次,以至完全停止。
周期紊亂
從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅袝r經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達1~2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血,一般經1~2年,月經即完全停止。
突然絕經
少數(shù)婦女過去月經周期及經期一直正常,現(xiàn)在突然絕經;也有的周期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以后月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調癥狀中比較少見,但一定要引起注意,出現(xiàn)癥狀應立即咨詢醫(yī)生。
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