7款調理月經不調的膳食推薦
7款調理月經不調的膳食推薦
月經不調是常見的月經疾病，那么吃什么膳食可以調理的?下面學習啦小編整理了7款調理月經不調的膳食，一起來看看吧。
款調理月經不調的膳食
烏骨雞湯
原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內，稍加縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質淡紅、脈細。
歸地燒羊肉
原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌質淡、脈弱無力。
兩地膏
原料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每次服20毫升，每日3次。
功效：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛、虛熱內擾所致的月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦。
生化蜜膏
原料：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按、舌正?；蜃削龌蛴叙鳇c、，脈細弦澀。
枸杞燉羊肉
原料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
功效：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈、色淡紅或黯紅、質稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
母雞艾葉湯
原料：老母雞1只、艾葉15克
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多、心悸怔仲、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。
地黃煮酒
原料：生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多、色紫黑、有血塊或伴小腹疼痛拒按、舌質紫暗或有瘀點、脈細澀。
月經不調的癥狀
經期提前
月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
經期延遲
月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
經期延長
月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
月經失調
還有月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。
月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)
指兩次規(guī)律正常的月經周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
月經不調5大危害
1、導致其他疾病：如月經性關節(jié)炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜異位，宮頸炎等。
2、失血性貧血：月經不調的后果可由于長期月經過多或不規(guī)則出血，導致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴重者可能危及生命。
3、婦科炎癥危機：月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節(jié)炎，月龍性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。
4、引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
5、引發(fā)懷孕障礙：女性如果是月經不調的話，其月經不調很可能是因為婦科疾病引起的。而最常引起的婦科疾病有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科炎癥。這些疾病一定要及時治療，避免因此而引起病情惡化、引發(fā)不孕。
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