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胃炎有什么特點(diǎn)如何預(yù)防

時(shí)間: 王燕764 分享

胃炎有什么特點(diǎn)如何預(yù)防

  對(duì)于胃炎想必很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò),但是真正了解它的人卻很少。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了胃炎的特點(diǎn)及預(yù)防的方法,一起來(lái)了解吧。

  胃炎的特點(diǎn)

  一般來(lái)說(shuō),胃炎具有如下表現(xiàn)特點(diǎn):

  一、急性胃炎

  1、起病急,上腹疼痛,常伴有惡心、嘔吐及食欲下降。

  2、嚴(yán)重者可有發(fā)熱、脫水、甚至發(fā)生上消化道出血。

  3、有不潔食物史,或服用對(duì)胃有激刺性的食物或藥物史。

  4、檢查時(shí)可有上腹或臍周壓痛、腸鳴音亢進(jìn)等。

  二、慢性胃炎

  1、起病緩慢,多有進(jìn)食后上腹部不適或疼痛,往往是無(wú)規(guī)律的陣發(fā)性或持續(xù)性疼痛。

  2、可伴有食欲不振或厭食、惡心、嘔吐、腹脹、噯氣。

  3、可出現(xiàn)消瘦、乏力、腹瀉及貧血等。

  4、檢查可發(fā)現(xiàn)上腹部有輕微壓痛、皮膚粘膜蒼白等。

  如何預(yù)防胃炎

  1、不要邊走邊吃

  因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見(jiàn)的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng),很容易污染食物,導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

  2、注意餐具衛(wèi)生

  餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開(kāi)水沖一下,其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,盡量保持干燥,否則容易孳生細(xì)菌。

  3、不食不潔凈的瓜果

  瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥,噴灑農(nóng)藥,在采集、搬運(yùn)和出售過(guò)程中,易被細(xì)菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農(nóng)藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果,應(yīng)削皮后再吃,否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

  4、避免進(jìn)食刺激性飲食

  好的飲食習(xí)慣對(duì)胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇,避免進(jìn)食過(guò)量,尤其不應(yīng)嗜酒。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。

  養(yǎng)胃的好習(xí)慣

  1、補(bǔ)充維生素C

  維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C量,可有效地發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

  2、注意飲食衛(wèi)生

  生吃瓜果要洗凈,不要吃變質(zhì)食品,因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素,對(duì)胃黏膜有直接破壞作用。

  3、細(xì)嚼慢咽

  食物經(jīng)咀嚼顆粒變得更小,部分淀粉被初步分解,減少了胃的消化負(fù)擔(dān),間接減少了胃的動(dòng)力消耗,保護(hù)了胃的工作機(jī)能。

  4、吃溫潤(rùn)多汁的食物

  食物盡量含有湯汁,采用燉煮蒸的方式烹制。干燥的食物在胃的收縮下易對(duì)胃壁造成機(jī)械性劃傷,而溫潤(rùn)多汁的食物在胃腸中的蠕動(dòng)更順暢,很好地保護(hù)了胃黏膜,并且含有湯汁的食物比干燥的食物更容易與胃酸混合均勻,有利消化。

  5、三餐定時(shí)定量

  做到不暴飲暴食,飲食搭配上要注意食物多樣化和營(yíng)養(yǎng)平衡,做到三餐分配合理,定時(shí)定量。一般情況下,早餐安排在6∶30~8∶30,午餐在11∶30~13∶30,晚餐在18∶00~20∶00。其中,早餐尤為重要,應(yīng)包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。


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