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導(dǎo)致頭痛的常見原因及治療方法

時(shí)間: 王燕764 分享

導(dǎo)致頭痛的常見原因及治療方法

  頭痛是生活中比較常見的一種疾病,而引發(fā)頭痛的原因也很多,那么怎么治療?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了導(dǎo)致頭痛的常見原因及治療方法,一起來了解吧。

  頭痛的主要分類

  1、三叉神經(jīng)痛

  常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛,每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短,從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有,停止得也很突然,還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。

  2、緊張性頭痛

  通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作,頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部,有時(shí)是額頭疼,呈持續(xù)性的鈍痛,頭部還可能伴有緊箍感和重壓感,一般在起床后就會(huì)開始頭部不適,頭疼逐漸加重或長時(shí)間維持疼痛。

  3、偏頭痛

  發(fā)病率最高,在中、青年人群中發(fā)病尤其多,典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病,大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆,比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開始,逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過3天。

  頭痛的常見原因

  脫水狀態(tài)

  醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫給你的烹飪書》的作者,他說,你不必每天飲用幾加侖的水來補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分,那么也會(huì)從中得到許多其他的有益成分。

  突然放松

  醫(yī)學(xué)博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任,同時(shí)也是《有關(guān)偏頭痛一生不會(huì)告訴你的東西》一書的合著者,他說,周末頭痛或者放松型頭痛會(huì)在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發(fā)生。

  油漆味道

  傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛。許多公司意識(shí)到這一點(diǎn)后,都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。

  多飲咖啡

  紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說,少量的咖啡可以幫助緩解頭痛,但是過多飲用就會(huì)引發(fā)頭痛。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛,那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過兩天。

  運(yùn)動(dòng)量少

  最近瑞士的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,不愛運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng),每周5天,就會(huì)幫助你緩解壓力,促進(jìn)血液的腦部供給,還會(huì)促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng)。但是值得注意的是,對(duì)一些特殊人群來說,運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病,所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢一下醫(yī)生。

  頭痛的治療方法

  揉太陽穴

  在每天的清晨醒來后或者是在晚上臨睡之前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),首先順揉七至八圈,然后再倒揉七至八圈,反復(fù)多次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛就可以大大減輕。

  熱水浸手

  在偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒在一壺溫?zé)崴?,手入水后能忍受的極限為宜,一般堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,這樣可使手部血管擴(kuò)張,也可使腦部血液相應(yīng)減少,從而減輕偏頭痛。

  梳摩痛點(diǎn)

  這種方法就是將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個(gè)來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可有效的減輕疼痛。

  吃含鎂食物

  偏頭痛患者在平時(shí)的生活中,應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。


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