老年人眼睛疲勞是什么原因
現(xiàn)在很多老年人都經(jīng)常會(huì)有眼睛疲勞的癥狀。那么老年人眼睛疲勞是怎么回事?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老年人眼睛疲勞的原因，一起來(lái)看看吧。
老年人眼睛疲勞的原因
1、視力下降所致
由于到了老年，眼睛老花是很自然的現(xiàn)象，很多的老年人會(huì)發(fā)覺看事物很迷糊，用眼時(shí)間一長(zhǎng)的話，眼睛會(huì)感覺很疲勞。這與眼睛衰老，出現(xiàn)眼睛老花有關(guān)系，需要多注意休息。
2、長(zhǎng)時(shí)間的用眼
不管是年輕人還是老年人都會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞。另外，老年人的情緒波動(dòng)也很容易誘發(fā)其它的相關(guān)疾病，從而導(dǎo)致視力的不穩(wěn)定。老年人可以多多做做運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒都是很有好處的。
3、眼疲勞有可能與眼科疾病有關(guān)系
老年人的眼科疾病也是比較容易發(fā)的，而且和老年人相關(guān)的眼科疾病也是比較多的，比如慢性結(jié)膜炎急性發(fā)作，黃斑病變等等，所導(dǎo)致的眼鏡疲勞之外，也會(huì)導(dǎo)致視力下降，因此，當(dāng)老年人感覺眼睛不適的時(shí)候，最好還是去做一下相關(guān)的檢查。
4、老花鏡不適合
主要包括老花度數(shù)不適合，瞳距不對(duì)等，這些是特別常見的也是很容易導(dǎo)致眼睛疲勞的因素，需要重新驗(yàn)光配鏡。
眼睛疲勞吃什么好
1、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。
2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長(zhǎng)泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
4、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助
日常緩解眼睛疲勞的方法
1、隨時(shí)防眼疾
春、秋兩季和季節(jié)交替的時(shí)候是眼部疾病的高發(fā)階段，這段時(shí)間內(nèi)大家要格外注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手或不潔的紙巾擦拭眼睛，不要隨意使用滴眼液或眼部藥品，有眼部不舒服的情況時(shí)要盡快就醫(yī)。
2、讓眼睛勞逸結(jié)合
連續(xù)用眼一小時(shí)左右，就應(yīng)該讓眼睛休息一下了。如果不方面離開座位，可以在原地閉目養(yǎng)神，幾分鐘之后再開始用眼。
3、做眼保健操
眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給由眼部血液循環(huán)供應(yīng)，做眼保健操時(shí)可以通過(guò)按摩眼部穴位，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼部營(yíng)養(yǎng)供給的目的，對(duì)改善眼睛干澀、脹痛，緩解眼疲勞很有好處。
4、極目遠(yuǎn)眺
眺望遠(yuǎn)處的景物能夠調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，對(duì)促進(jìn)視力恢復(fù)很有好處。特別是眺望綠色植物，對(duì)緩解視覺疲勞作用更為明顯。
5、避免熬夜
按照中醫(yī)理論，肝開竅于目，熬夜傷肝，自然也會(huì)影響眼睛功能。
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