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導致胃酸過多的原因有哪些如何緩解

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  胃酸過多又稱作胃酸過高,是胃腸疾病的常見癥狀之一,想要胃舒服需要想辦法治療才行。下面學習啦小編整理了導致胃酸過多的原因及緩解方法,一起來看看吧。

  八大原因?qū)е挛杆徇^多

  1、腸胃疾病

  慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當這種功能衰退時,也可能導致胃酸分泌增加。

  2、飲食不均衡

  過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食。

  3、遺傳因素

  雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導致體質(zhì)的不同,不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的,對胃酸過多的影響不容忽視。

  4、進餐不定時

  如果不定時進餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

  5、精神壓力

  當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會促使胃酸分泌增多。

  6、不易消化食物

  不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。

  7、壁細胞反應性

  壁細胞的反應性增高或總數(shù)增多。即使壁細胞總數(shù)正常,也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

  8、與胃粘膜有關

  胃粘膜中的壁細胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^多。這里可以舉個例子,比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。

  胃酸過多的緩解方法

  1、每天吃一個蘋果

  就像俗語說的那樣,蘋果非常健康,能防止胃酸過多,保持身體健康,不用去看醫(yī)生。目前尚無研究證實蘋果是有效的抗酸劑。只是許多人吃了蘋果后,聲稱胃酸過多的癥狀減少了。

  2、放松、不要有壓力

  不管是情緒或心理上的壓力,都會大大增加胃液分泌,使胃酸過多的癥狀加重。找出使你壓力重重、筋疲力盡的狀況。想辦法避開這些狀況,或是利用各種放松技巧,做好面對它們的準備。

  將冥想、瑜伽或經(jīng)常小睡一會兒納入日常生活中。你也可以嘗試深呼吸、針灸、接受按摩、泡溫水澡,甚至在鏡子前說一些簡單的肯定述辭。

  3、進行“腳跟落地”運動

  早上一起床,馬上喝180到240毫升溫水。站直,雙臂向兩側伸直,屈起手肘,兩掌合于胸前。踮起腳尖,然后腳跟落地。重復10次。之后,繼續(xù)保持雙手姿勢,急促地呼吸15秒。

  每天早上重復這項運動,直到你開始覺得好多了。這項運動重新調(diào)整胃和橫膈膜的位置,減輕胃酸倒流的癥狀。

  4、使用藥草

  (1)、喝半杯(120毫升)蘆薈汁,在一天內(nèi)喝完,但每天不可以喝超過1到2杯(240到480毫升)。蘆薈有通便作用,更重要的是它可以減輕發(fā)炎癥狀,中和胃酸。

  (2)、喝茴香茶,碾碎約1茶匙茴香籽,倒入1杯沸水中。添加適量蜂蜜,用餐前20分鐘喝1杯,每天喝2到3杯。茴香幫助緩解胃部不適,減少胃酸。

  (3)、吃或喝芥末,你可以將芥末粉或美式芥末醬溶于水中,泡成茶喝,也可以吃1茶匙芥末。芥末是天然抗炎劑,也是酸性中和劑。

  (4)、服用解甘草甜素片劑,這是一種咀嚼片。你可能需要一些時間來習慣它的味道,不過它對治療胃和控制胃酸過多非常有效。遵循生產(chǎn)商的劑量指示。通常是每4到6小時服用2到3片。

  調(diào)理胃酸過多的食譜

  一、七物雞湯

  食材:黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克

  做法:

  1.準備好的所有藥材都清洗干凈,放入盆中備用;雞肉清洗干凈,切成塊狀備用;

  2.清洗干凈的七味藥用紗布袋裝好,然后與雞肉同放燉鍋內(nèi),同時放入適量的清水、料酒、蔥、胡椒粉等。用大火燒開后再用文火燉40分鐘時間即可食用。

  二、地黃甜雞

  食材:生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個、母雞1只、飴糖150克

  做法:

  1.母雞去毛去內(nèi)臟后清洗干凈,備用;紅棗去核,清洗干凈備用;龍眼肉清洗干凈,備用;

  2.將母雞放入沸水鍋中,煮3分鐘后撈起;然后再將生地黃切成0。5厘米見方的顆粒,而龍眼肉則撕碎后與生地黃混合均勻同時再摻入飴糖調(diào)理后。將這些都塞入雞腹內(nèi),將雞腹部向下放入蒸盆中。

  3.將紅棗放在雞身上,然后注入米湯上籠用武火蒸2小時,熟后即可食用。

  三、冰糖蒸蓮子

  食材:干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張

  做法:

  1.干蓮子浸泡二十分鐘,備用;

  2.將蓮子把反復搓刷待蓮衣脫盡后后再用溫水清洗干凈,切去兩頭后用牙簽捅出蓮心。然后再將蓮子放入蒸盆內(nèi),放入適量的清水后大火蒸1小時取出。

  3.在碗中鋪上豬網(wǎng)油,接著把蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上,把冰糖搗碎后撒在上面。再用溫紙封口同時放入籠蒸爛蓮子,最后蘸上汁即可食用。


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