偏頭痛有哪些癥狀和預(yù)防辦法
偏頭痛有哪些癥狀和預(yù)防辦法
偏頭痛是目前比較常見又比較嚴重的神經(jīng)疾病,該病發(fā)作起來給患者生活工作帶來不少麻煩,所以大家要提前了解些偏頭痛的癥狀,才能盡早的發(fā)現(xiàn)病情并治療,才是最明智的做法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于偏頭痛的癥狀和預(yù)防辦法,希望能幫到你。
偏頭痛的癥狀
1、有先兆的偏頭痛
先兆期:典型偏頭痛發(fā)作前出現(xiàn)短暫的神經(jīng)癥狀即先兆,最常見為視覺先兆,特別是視野缺損、暗點、閃光,逐漸增大向周圍擴散,以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆,如一側(cè)肢體或(和)面部麻木、感覺異常等,運動先兆少。先兆持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,復(fù)雜性偏頭痛持續(xù)時間較長
頭痛期:伴先兆癥狀同時或隨后出現(xiàn)一側(cè)顳部或眶后搏動性頭痛,也可為全頭痛、單或雙側(cè)額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等,可見顳動脈突出,活動頭頸部頭痛加重,睡眠后減輕。大多數(shù)患者頭痛發(fā)作時間多為2小時至1天,兒童持續(xù)2到8小時。
2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛:臨床最常見類型,約占偏頭痛的80%。無典型先兆,常見雙顳部;眶周疼痛,可為搏動性。發(fā)作時常有頭皮觸痛,嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗,壓迫同側(cè)頸動脈或顳淺動脈頭痛可減輕。
3、特殊類型偏頭痛:偏頭痛發(fā)作期或頭痛消退后可伴明顯的神經(jīng)功能缺損。
4、偏頭痛持續(xù)狀態(tài):偏頭痛發(fā)作持續(xù)時間小于72小時,但其間可有大于4小時的緩解期。
偏頭痛的預(yù)防辦法
1、學(xué)會減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛,不妨經(jīng)常泡泡溫水浴,或嘗試一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧:慢慢吸氣,令腹部充分外鼓,吐氣時,感受腹部逐漸內(nèi)扁。
2、規(guī)律運動醫(yī)生指出:對有輕微偏頭痛的人來說,著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運動(例如瑜伽、氣功),可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
3、睡眠規(guī)律,拒絕晨昏顛維持規(guī)律的作息,即使在假日也定時上床、起床,對有偏頭痛的人來說格外重要。
4、善用熱敷和冰袋頭疼時,試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。
5、勤做肩頸運動
6、月經(jīng)期多喝水
7、吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
偏頭痛的食療方
菊芎羊肉
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風(fēng)15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內(nèi),武火煮滾,后用文火煲1小時30分鐘。
天麻燜雞塊
筍雞(供食用的小而嫩的雞)500克,天麻15克,水發(fā)冬菇50克,雞湯500毫升,料酒6克,精鹽6克,味精2克,白糖15克,淀粉15克,蔥5克,姜5克,雞油15克,植物油75克。此菜有養(yǎng)血補虛的作用。對于高血壓引起的眩暈頭痛、神經(jīng)性偏頭痛、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、失眠等,均有滋補食療作用。
制作方法:①天麻洗凈切成薄片,放小碗內(nèi)上屜蒸熟(約10分鐘)。②將雞去骨切成3厘米見方的塊,用油氽一下,再將蔥、姜用油煸出香味,加入雞湯和料酒、精鹽、白糖、味精,再倒入雞塊用小火燜40分鐘。加天麻片、水發(fā)冬菇再燜5分鐘左右,用淀粉勾芡淋入雞油即成。
牛奶蛋花飲
把1個雞蛋打在杯子里,攪拌均勻,倒入煮開的牛奶。每天喝1次,每次1杯,1星期為1療程。
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