痛經(jīng)最好的治療方法及其癥狀
很多女性朋友都會(huì)痛經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，如何治療痛經(jīng)最好呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)最好的治療方法，希望對(duì)你有用!
痛經(jīng)最好的治療方法
1、治療痛經(jīng)的食療
韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對(duì)入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時(shí)每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。
烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細(xì)末，黃酒對(duì)適量溫開(kāi)水送服藥末。
2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素
特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，像999痛經(jīng)寧(http://999tj.7lk.cn/)的B族維生素和鈣D 軟膠囊，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
3、治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法
痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法包括膝胸運(yùn)動(dòng)，扭腰轉(zhuǎn)臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解詳細(xì)的痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)體操可進(jìn)入。
除了以上三種針對(duì)痛經(jīng)怎么緩解的方法之外，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)牛奶+蜂蜜緩解痛經(jīng)呢?只要每晚睡覺(jué)前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶就能有效止痛，因?yàn)榕Ｄ讨泻浂?，蜂蜜中含鎂多。
研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量，鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，所以利用蜂蜜牛奶治痛經(jīng)也是一個(gè)好方法。
緩解痛經(jīng)的7個(gè)小妙招
1、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過(guò)慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)础?/p>
2、保持頭低臀高姿勢(shì)
痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
3、多吃素
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類(lèi)等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
4、看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
5、保暖自己
通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。
6、學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)
能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過(guò)速，舒解腹部不適。
7、治療痛經(jīng)的茶療
組成：香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克。
功效：凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿(mǎn)，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。
痛經(jīng)的癥狀
痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛， 又稱(chēng)功能性痛經(jīng)，常發(fā)生在月經(jīng)刊潮或刊潮后不久，多見(jiàn)于未婚或未孕婦女，往往經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失;繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引起的月經(jīng)疼痛。
痛經(jīng)大多發(fā)生在月經(jīng)前1一2日或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，常為下腹部陣發(fā)性絞痛，有時(shí)也放射至陰道、肛門(mén)及腰部，可同時(shí)件有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉等癥狀。腹痛可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，偶可長(zhǎng)達(dá)1一2日，經(jīng)血排出通暢時(shí)疼痛消失。疼痛劇烈時(shí)可發(fā)生面色蒼白、手足冰涼、出冷汗，甚至昏尿。膜樣痛經(jīng)的病人，一般在月經(jīng)的第3—4日時(shí)疼痛最劇烈，膜狀物排出后疼痛消失。
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