散光的癥狀及護(hù)理分別是什么
散光的癥狀及護(hù)理分別是什么
散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。得了散光的人就知道，這種疾病所帶來(lái)的危害，那么哪些是散光的綜合癥狀表現(xiàn)呢，以下是小編為你整理的散光的綜合癥狀，希望對(duì)你有幫助。
散光的綜合癥狀
一、模糊
視力模糊與散光的程度和方式密切相關(guān)。有輕度散光的人視力通常正常，但在看某一距離的物體時(shí)可能出現(xiàn)頭痛、眼疲勞和視力模糊。有嚴(yán)重散光眼的人會(huì)視物不清和扭曲。看遠(yuǎn)看近都不很清楚，近距離工作時(shí)間稍長(zhǎng)即眼脹頭痛，閱讀竄行或有重影。
二、視力疲勞
由于對(duì)視網(wǎng)膜上的模糊圖像需要不斷進(jìn)行精細(xì)調(diào)節(jié)，加上視物發(fā)生扭曲，故散光眼，特別是遠(yuǎn)視散光眼患者，容易發(fā)生視力疲勞。復(fù)性遠(yuǎn)視散光眼的年輕者往往可以用調(diào)節(jié)進(jìn)行彌補(bǔ)，根據(jù)調(diào)節(jié)程度可以形成假性單純性遠(yuǎn)視散光、假性單純性近視散光或假性復(fù)性近視散光。
三、視力下降
散光眼也稱(chēng)為無(wú)焦點(diǎn)的眼，因此視力下降是散光眼的主要癥狀之一，只有程度很輕屬于生理范圍的順規(guī)散光視力可正常。散光的類(lèi)型和程度對(duì)視力產(chǎn)生直接影響。視力下降的程度逆規(guī)散光較順規(guī)散光者明顯，復(fù)性散光較單純散光者明顯，度數(shù)較高的混合性散光視力下降更嚴(yán)重而且矯正難以取得滿(mǎn)意效果。
四、正常的頭位和眼位
雙眼高度不對(duì)稱(chēng)散光者，為了看得更清楚，往往采取傾斜頭位的方式看東西，因而導(dǎo)致斜視，散光矯正后可以恢復(fù)。高度散光者看遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)常常瞇眼，達(dá)到針孔和裂隙作用，以提高視力。通過(guò)針孔或裂隙看東西，可以減少散光對(duì)視力的影響。但是時(shí)間長(zhǎng)了，往往又對(duì)視力有影響。
散光的護(hù)理措施
1.忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2.吹空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50~70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8.如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
散光的飲食營(yíng)養(yǎng)原則
蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，眼部組織的修補(bǔ)、更新，都需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都是富含蛋白質(zhì)的好食物。
維生素A。補(bǔ)充維生素A能夠防治夜盲癥，減輕眼睛疲勞，提高感受弱光能力。另外，缺乏維生素A，可引起眼結(jié)膜干燥，導(dǎo)致角膜穿孔。肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)以及胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、薺菜、海帶、紫菜等綠、紅、黃色蔬菜和橙色水果都是維生素A的最好來(lái)源。
維生素C。維生素C是眼球水晶體的成分之一，如果缺乏易患白內(nèi)障。因此，應(yīng)讓幼兒多食富含維C的蔬菜水果等。
鈣。豐富的鈣質(zhì)具有消除眼肌緊張的作用，應(yīng)讓幼兒多食豆類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)蝦、花生、核桃、香菇、木耳、及含鈣蔬菜、莧菜、香菜、油菜等。
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