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骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)

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骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)

  在生活當(dāng)中,很多人都患上了骨質(zhì)疏松,在骨質(zhì)疏松的早期因?yàn)楸憩F(xiàn)不明顯,很多人都沒(méi)有意識(shí)到,所以沒(méi)有及時(shí)的治療,可一旦有明顯癥狀出現(xiàn),病情往往已十分嚴(yán)重。那么,下面我們一起了解下骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的臨床癥狀吧。

  骨質(zhì)疏松癥常見(jiàn)的臨床癥狀

  骨質(zhì)疏松的主要癥狀包括局限性疼痛、畸形和骨折。疼痛多發(fā)生在胸段和下腰段,通常和疏松的程度相關(guān),在上下臺(tái)階、姿勢(shì)改變以及震動(dòng)時(shí)可使疼痛加重。隨著骨質(zhì)疏松的發(fā)展,可產(chǎn)生壓縮性骨折,椎體從縮性骨折產(chǎn)生后,立即出現(xiàn)該部位的急性銳痛,一般沒(méi)有明顯的外傷史,如果不采取特殊治療措施在3-4周后可逐漸緩解。

  部分骨質(zhì)疏松較輕患者常無(wú)癥狀,一般在拍X線(xiàn)片時(shí)才發(fā)現(xiàn)椎體壓縮性骨折。還有一種是背部慢性深部廣泛性銳痛,同時(shí)還可有全身乏力等,疼痛常因脊住側(cè)彎、椎體壓縮性骨折和椎體后突引起。骨折部位以椎體、股骨頸和尺橈骨遠(yuǎn)端多見(jiàn)。椎體壓縮骨折可導(dǎo)致身高短縮,使胸椎后突癥狀更加明顯,使肋弓和髂嵴之間的距離短縮。

  優(yōu)于胸廓畸形和疼痛,患者的呼吸幅度會(huì)有所下降,阻礙肺部的氣體交換,而使肺部易感染。同時(shí)由于胸郭畸形還可影響心臟功能。四肢通常沒(méi)有明顯癥狀,有時(shí)可出現(xiàn)酸痛,長(zhǎng)骨骨折時(shí)會(huì)導(dǎo)致局部疼痛。

  骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理措施

  1、防止缺鈣:

  防止缺鈣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理中需要避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。如徹夜打游戲、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

  2、積極鍛煉:

  多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì)有助于增加骨密度。因此,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

  3、保持良好心情:

  骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理要保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

  4、控制飲食:

  骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理要控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物,而大多數(shù)的肉類(lèi)、谷物、糖、酒、魚(yú)蝦等類(lèi)食物都屬于酸性食物,健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì),能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定,保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

  5、禁煙禁酒:

  禁煙禁酒忌咖啡是骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理方法。吸煙會(huì)影響骨峰的形成,過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收,骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理中應(yīng)該避免上述不良習(xí)慣。

  骨質(zhì)疏松癥的食療方

  1、桑葚牛骨湯:桑葚25克,牛骨250~500克。

  制法:將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開(kāi)鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開(kāi)鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。

  功效:桑葚補(bǔ)肝益腎;牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。此湯能滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。

  2、黃豆豬骨湯:鮮豬骨250克、黃豆100克。

  制法:黃豆提前用水泡6-8小時(shí);將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開(kāi),去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。

  功效:鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對(duì)骨骼生長(zhǎng)有補(bǔ)充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等,有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和補(bǔ)充骨中所需的營(yíng)養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。

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