骨質疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質疏松的治療方法及治療誤區(qū)
骨質疏松癥是一種代謝性骨病,在此情況下骨變得越來越脆,導致骨折的風險增加,一旦出現癥狀就會很嚴重,患者需要及時的進行治療,那么,下面我們一起了解下骨質疏松的治療方法吧。
骨質疏松的治療方法
1、加強營養(yǎng):給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利于骨基質的形成,鈣的補充將能促進鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,是一種比較理想的治療飲食,也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。
2、性激素的應用:性激素對骨質疏松的治療,已被廣泛應用于臨床。女性可用乙烯雌酚,男性可用甲基睪丸素。由于雌激素副作用大,故目前多主張小劑量用法,或雄激素和雌激素合用,這樣可用減少雌激素的用量和副作用。
3、體育鍛煉:“生命在于運動”,體育鍛煉對骨骼代謝起著極為良好的作用,能夠延緩骨質的衰老,通過肌肉的收縮和對骨骼的刺激,能夠促進成骨細胞的活動,有利于骨基質的形成。如果大家在年輕時就注意加強體育鍛煉,能夠有效預防和減緩骨質疏松的出現。對于已經出現骨質疏松的患者來說,適當的體育鍛煉能夠控制骨質疏松的進程。
骨質疏松的治療誤區(qū)
誤區(qū)一:補鈣等于治療
骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的,簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的,因此,治療不是單純補鈣,而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規(guī)醫(yī)院的骨質疏松相關科室規(guī)范治療。
誤區(qū)二:喝骨頭湯能預防
實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時,骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化,少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。
誤區(qū)三:與年輕人無關
骨質疏松不是老年人特有,年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老發(fā)生骨質疏松的時間越推遲,程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥,體重降下來的同時,對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家特意提示,減肥是減掉體內脂肪,不要同時減掉骨骼的重量,最好通過適量運動來保持體型。
骨質疏松的保健方法
1.適量運動,可以改善骨骼的血液供應,增加骨密度。這些骨質疏松的保健比較常見。
2.多曬太陽,每日至少有15~60分鐘的戶外活動,曬太陽以增進體內維他命D,可幫助身體中鈣的吸收,阿強化骨質。這些也屬于骨質疏松的保健方法。
3.保持正確姿勢,不要彎腰駝背等多種骨質疏松的保健,以免增加骨骼的負擔。
4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西,忌煙、忌酒等一系列骨質疏松的保健。
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