輕度骨質增生怎么治療才好

時間：2018-02-24 17:06:32 淑賢744由分享

　　骨質增生是老年人比較常見的疾病。如果有輕微程度的骨質增生要怎么治療才適合?今天小編給大家整理的輕度骨質增生治療方法，希望對你有用!

　　輕度骨質增生治療方法

　　1、早期患有膝關節(jié)骨質增生患者最關鍵的是穩(wěn)定關節(jié)，因此膝關節(jié)骨質增生患者要每天堅持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

　　2、骨質增生患者有出現(xiàn)嚴重的關節(jié)腫脹、疼痛時應注意休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時要進行治療。

　　3、股四頭肌負重直腿抬高訓練，一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的磚塊綁住掛在踝關節(jié)上方，膝關節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮，踝關節(jié)盡量背伸，緩慢抬起整個下肢磚塊或沙袋離地就可以了，保持5秒鐘，再保持同樣姿勢，緩慢直腿放下再重復。

　　骨質增生的病理病因

　　1、骨質增生的病理病因有病理學

　　不規(guī)則的軟骨損害，在負重區(qū)域的軟骨下骨硬化，囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

　　2、骨質增生的病理病因有組織學

　　早期軟骨表面碎裂，軟骨細胞增生，軟骨面縱向裂開，結晶沉積，同時存在著軟骨修復，骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化，軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

　　3、骨質增生的病理病因有生物力學

　　關節(jié)軟骨的可伸張性，抗壓力，抗剪切力及軟骨通透性降低，軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。

　　4、骨質增生的病理病因有生化改變

　　蛋白聚糖的含量(濃度)下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小，排列以及基質大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。

　　預防骨質增生的常見方法

　　適當進行體育鍛煉

　　雖然劇烈運動是引發(fā)骨質增生的原因之一，但是并不是說就不能活動。恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　減輕體重

　　體重過重會加重脊柱和關節(jié)的負擔，是誘發(fā)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。

　　避免長期劇烈運動

　　運動時時間過長、運動量過大甚至運動損傷是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

　　及時治療關節(jié)的損傷

　　關節(jié)損傷是導致骨質增生的常見原因，包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質增生經(jīng)常與關節(jié)內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內骨折的患者，希望能夠及時治療。