腱鞘炎的治療方法及護理方式
腱鞘炎的治療方法及護理方式
現(xiàn)今社會，患有腱鞘炎的患是數(shù)不勝數(shù)了，腱鞘炎的治療方法已經(jīng)為患者們所關(guān)注的問題，那么腱鞘炎的治療方法都有哪些呢?以下是小編為你整理的腱鞘炎的治療方法，希望對你有幫助。
腱鞘炎的治療方法
中醫(yī)治療：中醫(yī)認為本病是因勞損傷及經(jīng)筋，或寒濕侵及脈絡(luò)，經(jīng)脈受阻，氣血運行不暢，氣滯血瘀所致，傳統(tǒng)中醫(yī)治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼，它可使氣血運行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強免疫力，防止疾病反復(fù)發(fā)作，這是腱鞘炎的治療方法。
手術(shù)治療：手術(shù)治療可以分為小手術(shù)和大手術(shù)。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人體的整體系統(tǒng)因素，手術(shù)療法對腱鞘炎的作用并不確切，且手術(shù)治療多少會有所創(chuàng)傷，若手術(shù)過程操作不當(dāng)則很有可能會引起關(guān)節(jié)腔的有菌性感染，從而加重病情風(fēng)險性高，這也是腱鞘炎的治療方法之一。
腱鞘炎的治療方法之針灸推拿治療：通過針灸推拿治療，對針灸按摩師的要求較高，如果沒有經(jīng)過嚴(yán)格的理論培訓(xùn)和臨床經(jīng)驗作保證則會貽誤病機。并且周期較長，效果不明顯，患者個體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。
腱鞘炎的護理方式
1、將手抬高
當(dāng)你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢。
2、握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。
3、避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
4、小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀，這也是腱鞘炎的日常護理辦法之一。
5、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
6、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀，這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。
7、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
8、轉(zhuǎn)動頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。
9、定時運動
每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
腱鞘炎的飲食方式
患有腱鞘炎這種病切記不能夠喝水太少，平時適當(dāng)多喝水。因為多喝水可以促進身體新陳代謝，這樣有利于腱鞘炎恢復(fù)。此病病人切記不能吃太多的糖，如果一個人吃太多的糖則有可能導(dǎo)致糖代謝過程當(dāng)中產(chǎn)生過多的乳酸以及丙酮酸，這樣容易產(chǎn)生酸中毒現(xiàn)象。
另外鍵鞘炎病人如果吃太多的糖，則身體容易生成更多的酸，在這種情況下，容易使得身體的鈣元素被消耗，身體鈣元素被消耗就會促使身體維生素b大量減少，如果身體維生素b大量減少，則肌肉的活動能力會受到很大影響，甚至有可能出現(xiàn)肌肉活動障礙。
腱鞘炎病人應(yīng)該適當(dāng)多吃蔬菜以及多吃含有蛋白質(zhì)的食物。比如可以多吃油菜或者青菜，還可以適當(dāng)多吃瘦肉或者是蛋類以及豆制品食物。各種水果也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃。在家中不要太過操勞，要正確使用手腕。
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