頸椎病的癥狀和護(hù)理措施
頸椎病的癥狀和護(hù)理措施
頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病,但是專家指出,在以往的頸椎病病人的病例中,發(fā)現(xiàn)很多頸椎病患者在開始就診時(shí)病情已經(jīng)嚴(yán)重了,這是由于他們沒有在頸椎病早期發(fā)現(xiàn)疾病。那么,下面我們一起了解下頸椎病的癥狀吧。
頸椎病的癥狀
(1)頭頸活動受限,閉眼時(shí)向左右旋轉(zhuǎn)頭頸,引起偏頭痛或眩暈。
(2)活動時(shí)有疼痛。
(3)頸部有僵直。
(4)伴有手肩臂感覺異常疼痛(皮膚過敏、蟻?zhàn)吒?、手指發(fā)熱、發(fā)冷等),手指無力。
(5)由于顱內(nèi)供血不足可引起腦后部缺血而表現(xiàn)一系列頭部癥狀,如偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽力減退等。
(6)有椎管狹窄者可在低頭時(shí)突然引起全身麻木,或有過電樣的感覺。
(7)X線檢查、CT、MRI、DSA(椎動脈數(shù)字減影血管造影),可見椎體有唇狀變或骨刺。
頸椎病的護(hù)理措施
1.改正不良姿勢和習(xí)慣?;加蓄i椎病的人多是學(xué)生以及上班族,需要長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、工作或面對電腦辦公,久而久之因不正確的姿勢導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生。因此,有頸椎病的人在學(xué)習(xí)或工作時(shí)應(yīng)保持脊柱挺直,眼睛正視書面或電腦,不要偏頭或趴在桌案上,并在睡眠時(shí)降低枕頭的高度。注意休息,勞逸結(jié)合。
2.鍛煉頸部及肩部。在工作與看書學(xué)習(xí)之余,適當(dāng)進(jìn)行頭部、上肢與頸部、肩部的活動,可做伸展運(yùn)動以及轉(zhuǎn)體、拉伸運(yùn)動,緩解肩、頸部的疲勞,加強(qiáng)肌肉的韌性,進(jìn)而增強(qiáng)肩頸部的靈活性與穩(wěn)定度,提高其運(yùn)動的能力和適應(yīng)突然運(yùn)動的靈敏度。
3.積極配合醫(yī)生治療頸椎病。減少頸肩處軟組織的勞損,采用正確科學(xué)的方法來防止頸椎病的復(fù)發(fā)。
4.保護(hù)頸椎,避免受傷。尤其在急剎車時(shí)不要過度拉伸或挫傷頸椎。
5.在寒冷空氣中注意保暖。上班族在辦公室工作時(shí)避免長時(shí)間吹空調(diào),在冬季或潮濕空氣中注意頸椎與肩部的保暖。
頸椎病的飲食原則與方法
1、頸椎病的飲食原則:患有頸椎病的人在日常飲食上適合清淡、容易消化,切忌油膩食品和味重。視力模糊、流淚的患者,應(yīng)該多吃含鈣、硒、鋅類的食物,比如豆制品、動物肝、蛋魚、木耳、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、海帶、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。頸椎病患者伴有肝腎不足,要長期堅(jiān)持服用枸杞、菊花,可以達(dá)到平肝明目的效果。飲食中多吃芝麻、桂圓可以滋陰補(bǔ)腎。另外,頸椎病患者也應(yīng)該忌食辛辣刺激性的食物。
2、頸椎病患者需要合理搭配飲食:日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意合理搭配,切不可偏食。因?yàn)橹鞲笔持械臓I養(yǎng)是不盡相同的,粗糧和細(xì)糧也要同時(shí)吃。粗細(xì)糧、干飯和稀食粥、主副搭配達(dá)到全面營養(yǎng),才可滿足人體營養(yǎng)的需求,維持正常得人體需要,才能更好的促進(jìn)頸椎病患者的康復(fù)。
3、治療頸椎病的飲食方法:頸椎病癥狀表現(xiàn)為椎體骨質(zhì)增生、退化和疏松,就應(yīng)該多吃魚類、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等補(bǔ)腎益精的食物,同時(shí)也要注意補(bǔ)充鈣和磷。頸椎病分為寒熱和濕熱血虛三種類型。屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃葛根、絲瓜等清熱食物;屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒的食物;屬血虛氣滯者,應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
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