預(yù)防糖尿病吃什么食物最好
預(yù)防糖尿病吃什么食物最好
糖尿病一直都是威脅我們?nèi)梭w健康的一大疾病，所以在日常生活中要做好預(yù)防工作。以下是小編收集整理的預(yù)防糖尿病必吃食物，希望對(duì)你有幫助。
預(yù)防糖尿病必吃食物
1、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
2、苦瓜
味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
3、南瓜
味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。
4、麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外，也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
5、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
糖尿病的診斷
1、血糖的測定
為確保血糖值具參考價(jià)值，檢驗(yàn)血糖時(shí)宜空腹，空腹血糖多于餐后8-10小時(shí)進(jìn)行，因此多于早上醒來時(shí)進(jìn)行。血糖升高是診斷糖尿糖的主要依據(jù)，目前多 用葡萄糖氧化酶法測定。空腹取血測的血糖值，即為空腹血糖。正常人進(jìn)食后，血糖上下波動(dòng)在一定范圍內(nèi)。進(jìn)食后測的血糖值，即為餐后血糖。糖尿病人主要檢查 餐后二小時(shí)血糖。臨床正常值:空腹血糖正常范圍為3.3 mmol/L ~ 5.6 mmol/L (60mg/dl ~ 110mg/dl)，餐后二小時(shí)血糖為<7.8 mmol/L (<140 mg/dl)。
2、尿液的查看
在正常人的尿中有微量的白蛋白排出，但24小時(shí)內(nèi)不會(huì)超過20毫克，但是糖尿病患者發(fā)生腎臟損害時(shí)，從尿中排出的白蛋白就會(huì)增加，當(dāng)24小時(shí)尿白蛋白的排出量為30-200毫克時(shí)說明腎臟已有病變，有這種情況就需呀多加注意了。
3、相關(guān)抗體的檢查
有胰島細(xì)胞抗體、胰島素抗體、谷氟酸脫羧酶抗體等相關(guān)抗體的出現(xiàn)，這些抗體的出現(xiàn)說明了患者體內(nèi)存在著針對(duì)胰島的自身免疫反應(yīng)，若抗體陽性者多為1型糖尿病患者，在發(fā)病初期測定意義較大，如果發(fā)病已較長時(shí)間，抗體可能轉(zhuǎn)為陰性。還有一個(gè)就是胰島素庀赴置詰囊鵲核卦殺幌嚶Φ拿桿饃梢鵲核睪虲肽，因此血胰島素和C肽都能反映患者體內(nèi)胰島素的分泌能力。胰島素的測定會(huì)受到一些外源性胰島素的干擾，例如測定注射過胰島素或正在注射胰島素的患者，而C肽的測定則相對(duì)穩(wěn)定。
糖尿病的癥狀
1、出現(xiàn)手腳麻痹、發(fā)抖的情況。糖尿病人會(huì)有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延。此外，糖尿病人應(yīng)多加預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、有疲勞、血壓高、尿液發(fā)白等相關(guān)癥狀的出現(xiàn)。糖尿病會(huì)感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時(shí)候;感冒后經(jīng)常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時(shí)就該及早去醫(yī)院檢查了。
3、眼睛疲勞、視力下降:眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當(dāng)感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時(shí)眼前發(fā)黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻暬蛞郧皼]有的老花眼現(xiàn)象等，要立即進(jìn)行眼科檢查，上述癥狀就是糖尿病會(huì)引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。
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