膽結(jié)石是大家在生活中見得比較多的一種膽道疾病，不管男女都有可能會患上，而且女性群體是高發(fā)人群，患上這種疾病以后就要及時接受治療，否則后果不堪設(shè)想。以下是小編為你整理有關(guān)于女性膽結(jié)石的原因，希望能幫到你。

　　膽結(jié)石的原因

　　1、首先大家每天早上必須吃早飯，隨著現(xiàn)在社會節(jié)奏的不斷加快，有些女性都養(yǎng)成了平時不吃早飯的習(xí)慣，這可不是什么好事，會導(dǎo)致膽汁的濃度增加，有利于細(xì)菌繁殖，這樣就會導(dǎo)致膽固醇析出結(jié)晶形成結(jié)石。

　　2、女性平時都喜歡在自己沒事的時候吃點零食，這些食物中大多數(shù)都是高糖、高膽固醇的食物，這樣也為膽結(jié)石的形成提供了一定的條件。同時我們需要注意的是，體重超標(biāo)的女性要比正常標(biāo)準(zhǔn)的人，更容易得膽結(jié)石，因此保持在標(biāo)準(zhǔn)體重是女性需要做的。

　　3、妊娠：女性在妊娠期間膽道容易出現(xiàn)紊亂，造成平滑肌收縮乏力，導(dǎo)致膽汁滯留。同時在這個時期，孕婦多采取大補的原則進(jìn)食，所以血液中膽固醇相對更高一點，這樣膽結(jié)石形成的幾率將會大大增加。

　　4、許多女性朋友運動或是體力勞動較少，長期這樣下去的話，會造成膽囊肌的收縮力下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，使膽固醇結(jié)晶析出，為膽結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

　　膽結(jié)石的預(yù)防

　　一：減少不必要的應(yīng)酬

　　男性膽結(jié)石的形成原因之一是男人的應(yīng)酬太多了，吃得太好了。從這個角度上講，減少應(yīng)酬的次數(shù)是一個比較有效的方法。對于一些不得不參加的應(yīng)酬，一定要盡量少抽煙、少喝酒、少吃油膩、高膽固醇的食物。

　　二：三餐定時，多吃水果

　　三餐定時有利于膽汁的正常排泄，即使膽汁中有膽固醇結(jié)晶的形成，也能通過進(jìn)食后膽汁進(jìn)入十二指腸而避免在膽囊內(nèi)沉積，日久成石。水果富含維生素A和維生素C，可以抑制體內(nèi)膽固醇形成，阻止膽結(jié)石的形成。推薦水果：蘋果、橙子、草莓、檸檬。堅果中含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，不利于膽石的形成。推薦堅果：核桃、杏仁、榛子、花生。

　　三：多運動減少啤酒肚

　　肥胖是引起膽結(jié)石的一大原因，有研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)百分之十五以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。從就診情況來看，將軍肚、啤酒肚也是許多患者的主要身體特征。控制體重是預(yù)防膽結(jié)石的一個有效方法。經(jīng)常參加體育活動，如打球、游泳、健身等能降低膽結(jié)石的發(fā)生。

　　膽結(jié)石患者的飲食禁忌

　　1、忌吃含膽固醇較高的的食物

　　如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。

　　2、忌吃含高脂肪食物

　　如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。

　　3、忌借節(jié)日或親友聚會時大吃大喝

　　因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。

　　4、忌食辛辣刺激的調(diào)味品

　　如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

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