預(yù)防前列腺炎的14個方法推薦
前列腺的病癥會直接影響到男人的正常生活,前列腺炎就是其中的一種男科常見疾病。如何預(yù)防前列腺炎呢?以下是小編收集整理的關(guān)于預(yù)防前列腺炎的14個方法,希望對你有幫助。
預(yù)防前列腺炎的14個方法
1、要戒煙限酒
臨床研究表明,尼古丁會刺激前列腺過度分泌,誘發(fā)炎癥。酒精會促進毛細血管擴張,使前列腺組織充血水腫,引起不適。酗酒還會影響睪酮分泌。
2、每天一個蘋果
蘋果向來是營養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)報道,瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象,平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中,他們要求一半人每天吃1—2個蘋果,另外一些人不吃。結(jié)果,在排除了其他生活因素影響后,堅持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。
3、多飲水
濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水就會多排尿,降低尿液濃度,而且多飲水還可以促進身體排毒,增強免疫力。
4、要保持大便通暢
前列腺的后方是直腸,正常情況下直腸里幾乎沒有大便,但便秘患者直腸里面會殘存大便,很多細菌會通過直腸黏膜影響周圍的臟器,也會影響到前列腺。
5、多吃蔥蒜
意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示,每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人,可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫(yī)理論中,認為蔥蒜辛散通陽,能夠破除寒氣積滯,從而對于壅塞、增生性的疾病,以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。
6、多放松
生活壓力會增加患前列腺炎的可能。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
7、不要吃辣
辣椒里很多的活性物質(zhì)會刺激前列腺,導(dǎo)致長期反復(fù)充血,出現(xiàn)射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。
8、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡預(yù)防前列腺炎十分有益。
9、規(guī)律性生活
許多中年夫妻通常會大大減少性生活次數(shù),這對于前列腺保健十分不利。男子每次性興奮時,前列腺和精囊都發(fā)生高度充血,直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。當(dāng)一個男性較長時間不發(fā)生射精行為時,精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài),前列腺液淤積,造成前列腺充血,長此以往可能導(dǎo)致前列腺炎。對于未婚或離異的男性,以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性,適當(dāng)自慰是有好處的。
10、不要久坐
長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等,和久坐一樣,會直接壓迫前列腺,引起腺體充血。騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導(dǎo)致前列腺充血,因此應(yīng)避免長時間騎自行車。
11、南瓜子、核桃仁是保健良品
中醫(yī)認為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。
12、防受寒
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流,因此,冬天要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊,野外、室外活動不要久坐在涼石頭上,氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。
13、不憋尿
一旦有尿意,就應(yīng)該立刻小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼,然后下車小便,千萬不要硬憋。
14、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導(dǎo)致前列腺炎。因此,堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
治前列腺炎的中草藥
1、黃柏
尿道口流白濁,小便短赤或澀痛,頭暈眼花,失眠多夢,遺精,五心煩熱,口咽干燥,性欲亢進,舌偏紅,舌苔薄或少苔,脈細數(shù)。滋養(yǎng)肝腎,化瘀利濕。治療前列腺炎的中藥藥方,知母,黃柏,生熟地,懷山藥,丹皮,澤瀉,茯苓各10g,丹參15g,赤芍15g,牛膝10g。
2、紅花
尿道口溢出白濁,量少,小便滴瀝澀痛,或有血精,會陰部刺痛不適,痛至睪丸、陰莖或少腹,眼眶黑,舌質(zhì)有紫氣或瘀斑,脈澀?;钛觯韪瓮ńj(luò)。
治療前列腺炎的中藥藥方,丹參30g,赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。
3、丹參
方劑一有萆謝、 王不留行、黃芪各20g,敗醬草、丹參、車前子各30g,赤藥、生地、柴胡、各10g,牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦參、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹參各30g。方劑三有當(dāng)歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、 黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。
4、菟絲子
方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹參各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g,三七粉3g、魚腥草30g、臺烏藥6g,煎服。方劑二有當(dāng)歸、枸杞子、金銀花各20g,懷山草、云茯苓皂角刺各15g,生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g,山甲片10g、蜈蚣2條,煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g,大黃、生麻各6g,益智仁20 g,王不留行15 g,煎服。中醫(yī)在臨床時常常用熱水坐浴,推拿針灸、氣功等方法,這些方法在醫(yī)師的指導(dǎo)下運用,能起到很好的輔助作用。
治前列腺炎常見的誤區(qū)
1、前列腺炎都有傳染性
臨床上絕大多數(shù)慢性前列腺炎是查不出致病菌的,這一類型不具有傳染性。一般情況下,慢性前列腺炎患者可以過夫妻性生活,只是不可過于頻繁而已。
2、須使用抗生素
慢性前列腺炎有一大部分是屬于無菌性的,是由一些病原微生物引起的,采用抗生素來治療,自然難以取得良好效果。倒是少吃肉類、多吃豆類和蔬菜對保護前列腺有很大的好處。
3、前列腺炎跟增生是一回事
經(jīng)常有患者將這兩者混為一談,而且還有不少患者擔(dān)心慢性前列腺炎會直接引起前列腺增生癥。其實,這兩種疾病性質(zhì)完全不同,病因、病理各異,不存在必然的聯(lián)系。
4、腺炎病人應(yīng)禁止性生活
明顯減少或戒除性生活對慢性前列腺炎患者沒有益處,患者應(yīng)該根據(jù)身體健康狀況而適當(dāng)安排自己的性生活,既不過于頻繁,也不禁欲。有規(guī)律的性生活不僅不會傷害前列腺,還可以保持前列腺正常的新陳代謝,有利于前列腺功能的恢復(fù)并加速炎癥的消退。
5、隨便換藥物或治療方法
治療前列腺炎,特別是細菌性前列腺炎,應(yīng)用敏感的藥物,不要用藥3—4天就隨便改變藥物,因為癥狀的緩解常需一段時間,早期治療要維持2周。如果隨便換藥,易致菌群紊亂,或耐藥產(chǎn)生,最后易致治療失敗或治療的不徹底。
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