中風是每個老人養(yǎng)生中最重要的預防疾病，突發(fā)性強，恢復難，么老人如何預防腦中風呢?以下是小編收集整理的關于老人預防腦中風的知識，希望對你有幫助。

　　老人如何預防腦中風

　　1、控制高血壓

　　高血壓是引發(fā)中風的獨立因素。

　　高血壓與腦中風的發(fā)生有著極為密切的關系，人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發(fā)生變形，如果血壓反復波動，腦部血管反復發(fā)生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯(lián)合成片，導致較大量出血。

　　控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。

　　2、果蔬防中風

　　蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發(fā)病危險就越低。

　　果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。

　　果蔬中的葉酸能將中風病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風的危險。

　　果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。

　　果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風。

　　3、動脈粥硬化

　　腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區(qū)域的損害，引發(fā)中風。可能導致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。

　　動脈硬化大多是飲食習慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發(fā)，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。

　　4、控制糖尿病

　　中風是糖尿病的慢性并發(fā)癥，就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。

　　5、控制腦缺血

　　當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

　　老人預防腦中風的前兆

　　1、頭暈，特別是突然感到眩暈。

　　2、肢體麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

　　3、暫時性吐字不清或講話不靈。

　　4、肢體無力或活動不靈。

　　5、與平時不同的頭痛。

　　6、不明原因突然跌倒或暈倒。

　　7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。

　　8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

　　9、惡心嘔吐或血壓波動。

　　10、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。

　　11、一側或某一側肢體不自主地抽動。

　　12、雙眼突然看不清眼前的事物。

　　腦中風的原因

　　1.感覺障礙

　　患者的口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，一過性視力模糊或失明。

　　2.各種運動障礙：患者的肢體的嚴重的不靈活，四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩(wěn)，伴肌肉痙攣不穩(wěn)癥;突然出現(xiàn)吐字不清，說話錯亂;口嘴歪斜、流涎，吞咽困難、嗆咳，也是中風的早期癥狀之一。

　　3.性格、行為、智能方面突然一反常態(tài)。

　　腦中風后，人的性情大變，如變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語，這是因為，大腦受到了刺激，引起植物神經(jīng)的紊亂造成的。

　　4.頭痛、頭暈

　　頭痛的形式和感覺與往日不一樣，有時固定在某一部位，程度加重并變成持續(xù)性，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現(xiàn)，往往是出血性腦中風的先兆。

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