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引發(fā)近視眼的因素有哪些

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  現(xiàn)代社會中,孩子得近視眼也是一種很常見的現(xiàn)象了,走在街上一眼望去,甚至帶眼鏡比沒帶眼鏡的人還要多,這個現(xiàn)象必須要引起重視,以下是小編為你整理有關(guān)于引發(fā)近視眼的因素,希望能幫到你。

  引發(fā)近視眼的因素

  1、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)­

  “燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上,現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強(qiáng)的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞,是引發(fā)近視的原因之一。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于孩子的左前方。

  2、配眼鏡太隨意­

  隨便找一家眼鏡店配眼鏡,驗光不準(zhǔn)確,度數(shù)不標(biāo)準(zhǔn),質(zhì)量不過關(guān)。­這樣眼睛容易疲勞,度數(shù)也易增加。

  3、圖書紙張、印刷太“講究”­

  越來越精美的印刷、越來越講究的紙張,使童書越來越具觀賞性了。不過,這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強(qiáng),晚上感覺尤其明顯,直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞,也可能是近視的原因。­

  4、戶外活動時間太少­

  現(xiàn)在的生活空間太狹小,孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的,它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且,在屋里的時候多了,看電視、玩電腦的機(jī)會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。­

  近視眼的有效防范

  一、補(bǔ)充營養(yǎng)。

  青少年預(yù)防近視不再加深應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng):

  1、少吃甜食和辛辣食物,糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

  2、少吃零食,零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過量百害無一益。

  3、避免偏食,偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一,常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發(fā)育和健康。

  4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

  二、保證充足的睡眠。

  保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松最充分,最易消除疲勞,也是保證身體健康所必不可少的。同時,在睡眠時內(nèi)分泌激素增多,這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以,家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠,保證學(xué)生有充足的休息時間。

  三、眼保健操。

  眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說的原理,結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),消除眼內(nèi)的過渡充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的。

  出現(xiàn)近視眼的征兆

  1、眨眼:專家表示,頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視,增加視力清晰度,是近視眼的癥狀之一。不少人在流淚時,看東西也會更清楚一些。

  2、揉眼:近視眼的癥狀還表現(xiàn)為在看不清目標(biāo)時,常用手揉眼睛,以企圖更好地看清楚些。

  3、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處的目標(biāo)看不清時,孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ),因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔,減少彌散光線,減少散光的影響,從而暫時提高和改善視敏度。

  4、斜眼:有部分近視孩子合并發(fā)生外斜視,一只眼看前方時,另一只眼偏向外面。所以,發(fā)現(xiàn)眼斜時也一定要先查視力。

  5、扳眼:有少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時,常用手在外眼角,用力將眼角皮膚向外扳扯,達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。

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