生活中有很多人有打呼嚕的毛病，尤其是男性，因?yàn)檫@種癥狀非常常見，所以大家都沒有引起重視，打呼嚕，這個(gè)看似沒什么大不了的小習(xí)慣，其實(shí)隱藏著許多危害，所以千萬別輕視它。以下是小編為你整理有關(guān)于打呼嚕有什么癥狀表現(xiàn)，希望能幫到你。

　　癥狀表現(xiàn)

　　1、睡眠時(shí)頻繁出現(xiàn)憋氣，呼吸暫停

　　鼾癥患者夜間睡眠時(shí)，因呼吸堵塞常常引發(fā)憋氣，每次憋氣時(shí)間少則十幾秒，長則數(shù)分鐘，重癥患者一夜多次被憋醒?；颊咄诤艉舸笏欢螘r(shí)間后，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。

　　2、嚴(yán)重的打鼾聲，但鼻鼾時(shí)而終止

　　患者睡眠時(shí)由于氣道松弛、塌陷、舌根后墜等因素，導(dǎo)致上呼吸道狹窄，呼吸時(shí)氣流經(jīng)過狹小的咽部，使咽腔軟組織產(chǎn)生顫動(dòng)，發(fā)出鼾聲。

　　3、白天愛打瞌睡

　　患者日間常感困倦、頭昏，每每在開會(huì)、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時(shí)，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復(fù)醒復(fù)睡，但睡眠質(zhì)量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

　　預(yù)防辦法

　　1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

　　危害性

　　1)導(dǎo)致疾病的發(fā)生：患者由于鼾癥長期缺乏新鮮空氣，導(dǎo)致血氧濃度降低，血液粘稠度增加，患者的肺部、心臟以及其他器官會(huì)受到損害，從而導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，例如高血壓、冠心病、心率失常、肺心病、腦血管意外、內(nèi)分泌紊亂和神經(jīng)精神疾病等打呼嚕的危害。

　　2)易猝死：研究表明，睡眠呼吸暫停綜合癥患者的猝死發(fā)生率也同樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群，這就是打呼嚕的危害。

　　3)影響睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)打鼾并伴有呼吸暫?；蛲獠蛔?，夜間反復(fù)發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，出現(xiàn)晨起頭痛，白天嗜睡，記憶力減退等打呼嚕的危害，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和壽命。

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