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跟腱炎的病因及治療方法

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  由于跟腱炎的發(fā)生位置位于人正確活動常會使用到的位置,所以跟腱炎給患者帶來的危害也是很嚴重的。因此大家要了解跟腱炎的原因,才能防御好此病,那么我們一起來了解跟腱炎的病因吧。

  病因

  1、病理學(xué):不規(guī)則的軟骨損害,在負重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。這是常見的跟腱炎的病因。

  2、組織學(xué):跟腱炎的病因包括早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積,同時存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞,表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

  3、生化改變:蛋白聚糖的含量(濃度)下降,其分子大小和聚集度改變,膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變,也是常見的跟腱炎的病因。

  4、生物力學(xué):關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加,過度腫脹,軟骨下骨硬化,同樣屬于跟腱炎的病因。

  造成的影響

  第一、行走受到限制:只要是下肢用力,都會對跟腱有一定的影響,一旦發(fā)生了跟腱炎,下肢的活動將受到很大的限制,尤其是日常的行走。癥狀較輕的跟腱炎患者,由于疼痛較輕,一般還可以進行簡單的行走,如果疼痛嚴重則行走就會十分困難。

  第二、踝關(guān)節(jié)僵硬:當(dāng)患上跟腱炎有一段日子,患者就會發(fā)現(xiàn)跟腱的活動逐漸減輕了活動,跟踝部還會有腫脹、疼痛的情況出現(xiàn),這些都是跟腱炎導(dǎo)致的。這種疼痛,一般都是在起床的時候,會明顯感覺到,嚴重的朋友,真的會痛到不想走路。

  第三、跟腱疼痛:跟腱炎的發(fā)生主要來自于運動損傷,但是研究表明長期的踝關(guān)節(jié)勞損、外傷與感染、風(fēng)寒濕侵襲等也都可能導(dǎo)致該病的發(fā)生。

  第四、嚴重導(dǎo)致跟腱的斷裂:跟腱炎前期會導(dǎo)致患者在走路,上下樓時跟腱疼痛難忍。當(dāng)腳踝附近出現(xiàn)疼痛的和腫脹會導(dǎo)致患者不能正常行走,就可能導(dǎo)致跟腱的斷裂。

  第五、影響生活:當(dāng)跟腱斷裂,患有跟腱炎的腳就會無法踮起,嚴重可影響患者的功能障礙,導(dǎo)致生活受限。

  預(yù)防

  一、保持適當(dāng)?shù)捏w重,有規(guī)律地進行鍛煉

  通過鍛煉增強肌力,改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,保持關(guān)節(jié)的活動度。同時,對患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩,以促進血液循環(huán),達到止痛消腫作用。但鍛煉時應(yīng)適可而止,不能造成疲勞,以防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)膲毫Χ鴵p傷。

  二、每天堅持做預(yù)防跟腱炎的保養(yǎng)操

  第1步:坐正,漸漸把小腿抬起,離地約30°,維持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,維持片刻,然后伸直,如此反復(fù)操練。

  第2步:在踝部裹上數(shù)斤沙袋,增加操練的力度,再按上法進行操練。

  第3步:臥姿,屈膝后把大腿抬起,盡力把髖關(guān)節(jié)屈足,維持片刻再放下,反復(fù)操練;然后,頭、頸、胸抬起離床面,維持片刻,再躺平,反復(fù)操練。

  三、避免穿太高的高跟鞋

  穿上高跟鞋后,人體負重力線大大改變,骨盆前傾,腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊,腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài),長期下去,關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損,引發(fā)脊椎跟腱炎。

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