引起前列腺炎的原因及預(yù)防
引發(fā)前列腺炎的原因有很多，但比較明確，男士朋友們可以注重的做出防范措施就可以有效的阻擋前列腺炎的來臨了，那么是什么引起了前列腺炎呢?以下是小編為你整理有關(guān)于前列腺炎的原因，希望能幫到你。
原因
1、細(xì)菌引發(fā)前列腺炎
細(xì)菌感染是主要導(dǎo)致前列腺炎的原因。如果不注意個人衛(wèi)生，一些致病微生物就會污染陰莖以及尿道口。在人體免疫功能不佳的情況下，微生物就會長驅(qū)直入，進(jìn)入尿道深處，直至前列腺部位。
2、工作壓力引發(fā)前列腺炎
工作壓力也是導(dǎo)致前列腺炎的原因。一些不良嗜好會使前列腺部位的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，組織細(xì)胞間的滲出液變多，從而使前列腺的腺體體積變大，給調(diào)節(jié)局部功能的神經(jīng)組織造成壓迫，從而給前列腺炎的產(chǎn)生提供了極好的條件。
3、長期局部慢性淤血引發(fā)前列腺炎
長期的局部、慢性郁血也是導(dǎo)致前列腺炎的原因。通常情況下，引起前列腺反復(fù)充血的原因就是性生活過于頻繁。恣情縱欲的話，會使前列腺反復(fù)充血。再加上這一年齡段的男性本來前列腺的分泌功能就旺盛，大量的血液和分泌物積聚在腺體內(nèi)部，就會引起無菌性的炎癥。
預(yù)防措施
不要太勞累
如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正常現(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。
有益和有害的食物
要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學(xué)證明調(diào)和油對前列腺不好。
堅決不能熬夜
最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理負(fù)擔(dān)，順其自然。
按摩足部，有益于前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。
關(guān)于性生活的問題
性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運(yùn)動20次，可以排出炎癥物質(zhì)(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)康復(fù)。然后洗干凈睡覺。
多排尿
一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰，可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥。還有不要憋尿。
久坐肯定不利于前列腺
不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。
關(guān)于喝水
每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。
生活中適合吃什么食物
一、蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
二、黃豆：黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效，多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
三、南瓜子：男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺炎或者肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預(yù)防前列腺炎、前列腺肥大。
主食可選用有利尿作用的，如粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。另外，黃豆及其制品，如豆腐、豆?jié){、豆干，均含有豐富的大豆異黃酮類物質(zhì)，可常食。
要少吃辛辣刺激性食物，平時辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等作調(diào)料使用時要少放。辛辣刺激性食物會使機(jī)體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿。另外，要特別注意戒煙酒，以防前列腺充血而小便不利。不要吃生冷食物，如一些冰凍飲劑、涼拌食品不宜在秋冬兩季食用。
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