導(dǎo)致糖尿病的根本原因
在日常生活中，糖尿病患者隨處可見，這是因?yàn)橛性S多因素都可能會(huì)引發(fā)糖尿病，而且有一些因素是人們平時(shí)很少關(guān)注的。以下是小編為你整理有關(guān)于糖尿病的發(fā)病原因，希望能幫到你。
根本原因
第一、其實(shí)它的出現(xiàn)與“飲食”是有一定的關(guān)聯(lián)的，也就是吃出來的病癥。而在60年代至70年代，我國(guó)人民的主糧按計(jì)劃分配，雞魚肉蛋憑證供應(yīng)，當(dāng)時(shí)糖尿病的發(fā)生率極低。改革開放以后，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)，嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。
第二、另外，對(duì)于這個(gè)病，很多人不知其原因，但是有一點(diǎn)可以肯定由于現(xiàn)在的生活物資水平的提高，很多人都不去運(yùn)動(dòng)，也就是得上這個(gè)病是“閑”出來的，例如：現(xiàn)代生活使人們的活動(dòng)量大為下降，如以車代步，以電梯代替登高，以家用電器代替家務(wù)等。另外，大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習(xí)慣和條件，運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象比較普遍。而運(yùn)動(dòng)量不足不僅降低機(jī)體的抗病能力，還會(huì)減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機(jī)體對(duì)胰島素的敏感度。因此，閑逸也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。
第三、最后就是很多疾病的出現(xiàn)也與精神是有聯(lián)系的，也就是人們所說的是“煩”出來的疾病。近年來，國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，若當(dāng)事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
綜合以上所講的，出現(xiàn)這些的原因，是由于我們平時(shí)不預(yù)防、不鍛煉也不注重飲食等等原因引起的，那么在這里建議大家要主動(dòng)的配合飲食的規(guī)律堅(jiān)持鍛煉，因此，自己的體質(zhì)加強(qiáng)了，那么糖尿病也不會(huì)產(chǎn)生了。
預(yù)防措施
飲食方面：飲食對(duì)人的健康起著至關(guān)重要的作用，尤其是對(duì)糖尿病的患者來說，飲食和治療是同等重要的，對(duì)于糖尿病的患者來說最好吃一些含鹽量低，無糖，低脂肪的食物，要注意多吃一些含維生素和含礦物質(zhì)高的食物，同時(shí)還要控制好自己的飲食量，不能吃太多，也不要吃油膩的食物。
運(yùn)動(dòng)方面：為了有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，我們要做到適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，但是還能有效的去預(yù)防糖尿病的發(fā)生。如果因?yàn)榉N種原因患了糖尿病一定要及時(shí)的治療。
心思調(diào)節(jié)方面：擁有一個(gè)好的心情是預(yù)防疾病發(fā)生的一個(gè)重要的因素，每個(gè)人都應(yīng)該保持自己有一個(gè)愉快的身心，保持好心情可以有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，還能預(yù)防其他疾病的發(fā)生，總之保持良好的心情對(duì)人們的各方面來說都是有利無害的。
飲食注意事項(xiàng)
首先，要根據(jù)患者的實(shí)際情況靈活掌握。對(duì)于體型偏瘦的患者可適當(dāng)增加主食或加餐，以保證總熱量的攝入;對(duì)于肥胖的患者則必須嚴(yán)格控制飲食，以低鹽、低脂肪、低熱量飲食為主，從而減輕體重。對(duì)于使用胰島素治療者，為防止發(fā)生低血糖，應(yīng)注意酌情加餐。
其次，要避免過猶不及。在糖尿病患者中，有些人飲食毫無限制，導(dǎo)致血糖濃度居高不下;而有些人又談“糖”色變，一點(diǎn)含糖食物也不敢吃，結(jié)果導(dǎo)致病情加重，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒，這些都是不可取的。正確的做法是應(yīng)根據(jù)自己的身高、體重、病情等，嚴(yán)格地計(jì)算能量需求，科學(xué)合理地安排好飲食，從而達(dá)到既滿足人體的最低能量需要，又控制了總熱量的目的。
為了達(dá)到較好的療效，糖尿病患者的飲食一定根據(jù)實(shí)際情況，科學(xué)制定方案，合理進(jìn)行搭配，過了和不及都不好。
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