糖尿病是由于身體內(nèi)部發(fā)生問(wèn)題而導(dǎo)致的，除了為人們熟知的多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，糖尿病還會(huì)給患者帶來(lái)精神的影響。那么我們一起來(lái)了解糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)的精神癥狀吧。

　　精神癥狀

　　1、抑郁：糖尿病屬慢性疾病，常需長(zhǎng)期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望，覺(jué)得治療沒(méi)有希望，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。

　　2、焦慮：不少患者因擔(dān)心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。

　　3、意識(shí)障礙：糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)障礙，主要表現(xiàn)為嗜睡，隨著血糖的變化，意識(shí)障礙的程度也有波動(dòng)。

　　4、神經(jīng)衰弱：隨著病情發(fā)展的不同，糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀，表現(xiàn)為疲倦、無(wú)力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等。

　　抑郁、焦慮、意識(shí)、障礙屬糖尿病患者常見(jiàn)精神癥狀，除此之外，部分患者還可能出現(xiàn)一過(guò)性的閃光、閃電或各種彩色物體的幻視，但在臨床中并不多見(jiàn)。

　　飲食調(diào)理方法

　　一、多選用富含纖維質(zhì)的食物，增加纖維素的攝入能降低餐后血糖水平，但過(guò)多高纖維素飲食易致腹脹不適，影響礦物質(zhì)的吸收。如：全谷類(lèi)的主食，未加工之豆類(lèi)、綠色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

　　二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的百分之30~百分之35。

　　三、平衡膳食，單一食品不能滿(mǎn)足人體的多種營(yíng)養(yǎng)素的需要，所以必須通過(guò)多樣化的飲食，達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，賴(lài)的也不要少吃。

　　四、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果，于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

　　(1)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛(ài)好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車(chē)、游泳等非劇烈或非對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。

　　(2)掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，必須注意掌握好分寸。患者每日或每周，有數(shù)日定時(shí)進(jìn)行鍛煉，每次時(shí)間以持續(xù)20~40分鐘為宜，這樣才能使運(yùn)動(dòng)治療達(dá)到“火候”.運(yùn)動(dòng)時(shí)間的掌握極為重要，既不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不能運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短，否則達(dá)不到降低血糖的目的，或者使病情加重。

　　(3)掌握好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏：糖尿病患者，要注意調(diào)整好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，在運(yùn)動(dòng)前，要做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，使心肺功能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)快結(jié)束時(shí)，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。

　　(4)掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)：有人擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)掌握不當(dāng)會(huì)誘發(fā)低血糖，實(shí)際上這不應(yīng)成為糖尿病患者,參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時(shí)應(yīng)注意時(shí)機(jī)，如不要在胰島素和口服降糖藥物，發(fā)揮最大效應(yīng)時(shí)做運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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