更年期閉經(jīng)出現(xiàn)的癥狀
月經(jīng)和閉經(jīng)都是女性正常的生理現(xiàn)象，而且閉經(jīng)如果是正常的話必須要加個條件，就是閉經(jīng)發(fā)生在更年期，正常的閉經(jīng)對身體傷害不是特別大，一般不需要治療，那么我們一起來了解更年期閉經(jīng)的癥狀吧。
出現(xiàn)的癥狀
1、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調(diào)。
2、乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質(zhì)激素分泌不足。
3、性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。
4、畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。
5、肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。
調(diào)理方法
(1)對更年期閉經(jīng)者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發(fā)生更年期閉經(jīng)癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。
(2)加強飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。
(3)堅持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。
(4)堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，適用于女性更年期綜合征者。
(5)注意休息，要保證睡眠充足，不要過于勞累，要勞逸結(jié)合;在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅持適當?shù)捏w育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
(6)咨詢更年期閉經(jīng)的癥狀的女性您要注意了，精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢。
護理方式
1、應少食多餐
少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。
2、多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
3、減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
4、飲食中應避免乳制品
酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應盡量避免乳制品?？梢远喑陨?、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
6、樂觀面對人生
對于更年期的女性來說，此時人生的各種壓力很大，很容易導致一些心理疾病，這時就要保持良好的心態(tài)，經(jīng)常參加一些戶外鍛煉，避免一些心理疾病的出現(xiàn)。
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