內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀及調(diào)理
內(nèi)分泌系統(tǒng)是我們?nèi)梭w重要的部分，主要起著調(diào)節(jié)代謝和生理的作用，一旦發(fā)生了失調(diào)，則會(huì)影響這個(gè)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，那么，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?以下是小編為你整理有關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)是什么癥狀，希望能幫到你。
癥狀表現(xiàn)
1.婦科疾病：婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)。
2、脾氣急躁：更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
3、皮膚變差：肌膚上突然出現(xiàn)很多黃斑、面色發(fā)暗，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，這就不僅僅是簡(jiǎn)單的皮膚問題，很有可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)受到外界刺激引起。
4、肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。
6、乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、體毛：不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。
8、白發(fā)、早衰：白發(fā)早衰也可能是個(gè)內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
調(diào)理方法
1、高質(zhì)量的睡眠，盡量不要熬夜：經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。每天保證8小時(shí)的高質(zhì)量的睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助，因?yàn)樗X時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是人體處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。
2、健康喝水：水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。每天喝8杯水，盡量少飲用咖啡型飲料。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可以增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。
保健方法
每天走一走，或者游泳，一個(gè)星期一定要5次以上，逛逛街什么的都算在內(nèi)，這樣能有效讓激素分泌出來，毒素代謝的非常非常健康，還能有效改善睡眠。
建議在辦公室里面隨時(shí)隨地給自己按摩，隨時(shí)敲打大腿兩側(cè)。把腳翹在桌子上，從腳踝開始敲打，隨時(shí)捏一捏，從最遠(yuǎn)的地方敲到離心臟最近的地方，從神經(jīng)末梢逆向往回。
解鈴還須系鈴人，情緒的問題我只能強(qiáng)調(diào)，有很多內(nèi)分泌失調(diào)其實(shí)是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4個(gè)小時(shí)的女強(qiáng)人，請(qǐng)一定小心自己的新陳代謝，你的身體一定存在潛在問題，而且問題非常大。
因?yàn)楦鞣N原因，很多女生2天之中能排便一次就算好的了，但是其實(shí)，排便要每天2~3次才算正常，因?yàn)槿拖露?，一定?huì)有些殘余需要排出，而此時(shí)如果大腸蠕動(dòng)不好、毒素排不出去，就很容易引起痘痘、難以擁有好膚質(zhì)。
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