導致肩周炎發(fā)作的因素
肩部是我們生活經常會用到的部位，如果患上了肩周炎將會帶來很大的麻煩，那么肩周炎的病因有什么，了解它對肩周炎的治療和預防都有重大意義。以下是小編為你整理有關于什么導致肩周炎發(fā)作，希望能幫到你。
發(fā)作因素
1、姿勢失調
相當多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)，伏案久坐等具有良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這是最常見的肩周炎的發(fā)病原因。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。
2、神經系統(tǒng)疾病
有較多的臨床觀察結果表明，患偏癱，神經麻痹等神經系統(tǒng)疾病的病人肩周炎發(fā)生率較高。這種肩周炎的發(fā)病原因可能與肌肉力量降低，運動減少有關，如帕金森病病人肩周炎的發(fā)生率高達12.7，高發(fā)的原因明顯地與運動減少有關。
3、內分泌系統(tǒng)疾病
糖尿病，甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統(tǒng)疾病也與肩周炎關系密切，尤其是糖尿病病人，他們合并肩周炎的發(fā)生率可達10-20。這也是常見的肩周炎的發(fā)病原因。
飲食禁忌
飲食禁忌之一忌吃肥膩食品。各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬于肥膩食品。肩關節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認為，痹隊主要是由于體內氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關節(jié)強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節(jié)炎的癥狀明顯加重。
飲食禁忌之二忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合形成一種物質，這種物質再與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積于關節(jié)的積液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子，如再與鐵結合就達到飽和，飽和的鐵蛋白具有毒性，它和游離的鐵結合能促進關節(jié)炎的發(fā)作。因此，患肩關節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。
飲食禁忌之三忌吃海產品。因為海參、海帶、海菜、海魚等海產品含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產品。
飲食禁忌之四忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。
飲食禁忌之五忌生冷寒涼食物。如綠豆、冬瓜、黃瓜等食物應少食，這些食物均不利于疾病的康復。很多患者在短期內或許不會受到食物帶給身體的影響，但是長時間的累積會給身體造成意想不到的傷害，因此肩周炎患者為了自身的健康，還是應該嚴格遵循飲食禁忌。在治療的過程中如果在飲食方面調理的好，對于病情的恢復也是有很多好處的。
鍛煉方法
1.提重物療法
軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關節(jié)周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。
2.手指爬墻療法
患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬墻練習時身體不要側彎。
3.拉毛巾療法
拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。
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