打鼾怎么治療

　　打呼嚕是我們日常生活中常見的一種睡眠現(xiàn)象，打呼嚕不僅嚴重影響著別人的睡眠質量，還會對自己的身體造成很大的影響，那么打鼾怎么治療方法有什么呢?小編和您一起去看看吧!希望下面文章對您有幫助哦!

　　打鼾治療方法:

　　1、花椒：

　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

　　2、漱口液：

　　只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

　　3、鄂托法：

　　找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

　　4、玻璃球法：

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕。或在睡衣后背正中縫一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　5、M形枕頭：

　　很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢?？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。

　　打鼾的注意事項:

　　1、鼻呼吸阻塞者，往往加垂鼾癥癥狀，應同時予以治療。

　　2、入眠后人們發(fā)出輕微的鼾聲是正常睡眠現(xiàn)象，因而不能要求術后鼾聲全部消失。一般說來，鼾聲響度和憋氣程度在術后多見相應改善，療效按氣道受阻的不同部位而異，腭咽成形術不是治療鼾癥的唯一方法，它僅能解除口咽部狹小的咽阻塞。

　　3、過胖的病人效果較差，術前應向病人說明減肥的重要性。

　　4、原發(fā)性術后出血多因止血不完全或全身因素所致，包括懸雍垂血腫在內。

　　5、咽帆閉鎖不全常因腭部切口過高，切除軟腭組織過多和損傷懸雍垂肌起端所致。術后可能出現(xiàn)不同程度的飲水返流甚至并發(fā)開放性鼻音。

　　6、咽帆間隙狹窄見于疤痕體質的病人和縫合腭部兩側創(chuàng)緣不夠嚴密，以致與咽壁粘連。

　　7、注意氣道正壓通氣治療。氣道正壓通氣(CPAP)是一種無創(chuàng)性通氣技術，被認為是鼾癥最有效的內科治療方法。對改善白天困倦、嗜睡等癥狀，消除打鼾，改善呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血癥有明顯療效。

　　8、注意解除上氣道阻塞。臨床研究表明鼾癥患者常存在上氣道阻塞，如果經(jīng)檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上鼾癥的手術常分二期進行。一期手術主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。

　　9、注意堅持定期隨訪。鼾癥治療是終生性的，隨著年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪來保證治療成功。隨訪的意義在于無論采用哪種治療措施，均需要讓醫(yī)生充分了解病情的進展，有效地和患者進行溝通，幫助患者實施各項診治計劃，保證治療成功。

　　10、注意伴發(fā)病的治療。鼾癥患者由于長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在鼾癥治療的同時，千萬不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無論在術前、術后都應加強內科處理，以減少和避免鼾癥治療過程中的危險因素。

　　11、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑。安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。鼾癥患者睡前不宜用安眠藥。