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氣短是怎么回事

時(shí)間: 鞏詩3757 分享

  氣短是指呼吸比正常人短促,躁而帶粗,氣若有所窒,則語言不接續(xù)和呼吸勉強(qiáng)。有些人只要稍微做些運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁,滿身大汗。這到底是為什么呢?氣短是不是因?yàn)槲覀兩眢w有什么問題呢?

  氣短的原因

  氣短,有器質(zhì)性的和生理性區(qū)分。器質(zhì)性的原因有三:

  1、有的人過去有過肺部疾病,雖已治愈,但肺部功能受到影響,常感覺吸氣不足,呼吸費(fèi)勁,這是由于肺組織彈性減弱及小支氣管狹窄,肺部的呼吸面積減少所引起的。

  2、有的人心臟功能較差,肺部吸進(jìn)氧氣,排出二氧化碳,必須通過心臟泵出到肺部的血液去完成。如果心臟功能不太好,泵出的血液流量不足,也會(huì)出現(xiàn)氣短。這種氣短的特點(diǎn)是勞動(dòng)時(shí)加重,休息時(shí)緩解或不出現(xiàn);仰臥位時(shí)加重,坐位時(shí)減輕。

  3、有的慢性病人也會(huì)出現(xiàn)氣短現(xiàn)象,如患重度貧血和糖尿病等。

  生理性氣短也叫一過性氣短。引起這種短暫氣短的原因有:

  1、吸氣中樞出現(xiàn)了抑制現(xiàn)象。在正常情況下,人體通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳的交換。但有時(shí)由于二氧化碳在肺部的積聚,刺激吸氣中樞的興奮,使吸氣加劇,產(chǎn)生短暫的深吸氣,隨之出現(xiàn)長(zhǎng)出一口氣的現(xiàn)象,這是正常的生理現(xiàn)象。

  2、伏案工作時(shí),因低頭呼吸,會(huì)出現(xiàn)憋氣和氣短現(xiàn)象,當(dāng)抬頭挺身解除壓抑后,又會(huì)出現(xiàn)深吸一口氣的補(bǔ)償現(xiàn)象。

  3、當(dāng)人們?nèi)碡炞ⅲΩ叨燃械毓ぷ鳎瞬缓脮r(shí),因呼吸長(zhǎng)時(shí)間處于淺表狀態(tài),致使肺泡換氣不足,這時(shí)深吸一口氣,是對(duì)淺表呼吸的補(bǔ)償。

  4、腹部脂肪較多的肥胖者,因橫膈膜上下活動(dòng)受限制,影響肺呼吸功能,易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。

  5、還有的人因思慮過分,心中悶悶不樂,情緒不好,有時(shí)也會(huì)抑制呼吸中樞,當(dāng)呼吸中樞恢復(fù)正常時(shí)就會(huì)不自覺地深吸一口氣,這是大腦興奮和抑制間的補(bǔ)償。 以上不同原因所引起的生理性氣短與心臟沒有關(guān)系,只要注意生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,氣短就會(huì)消失。

  氣短的食療方法

  1、桑菊甘杏湯

  桑葉、菊花、甘草各7克,杏仁15克,蜂蜜適量。將四藥擇凈,與蜂蜜一起同時(shí)放入茶壺中,沖入沸水,浸泡大約十分鐘后代茶飲服,每日1次。

  2、草芪龍苓粥

  炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。將炙甘草、黃芪擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程??裳a(bǔ)氣安神,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。

  3、冬瓜甘草湯

  冬瓜200克,甘草7.5克,杏仁、桔梗各15克,蔥少許。將冬瓜去皮切塊,布包,鍋中放油適量燒熱后,下冬瓜煸炒,而后加清水,藥包同煮,待冬瓜熟后,去藥包,食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食,每日1次。

  4、三七三子粥

  三七5克,蘇子、白芥子、萊菔子各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3療程。可除痰化瘀,適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點(diǎn)、脈弦結(jié)等。

  氣短兩款鍛煉方法

  1、精神心理治療:即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力,改善神經(jīng)功能。

  2、體質(zhì)鍛煉:體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,另外,運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w,堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善,自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

  對(duì)于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短,一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查,并積極的治療。

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