在現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略。很多人都有腳底板疼痛的癥狀，但是他們都認(rèn)為這是無關(guān)緊要的小病痛，其實(shí)出現(xiàn)這種情況的人應(yīng)該開始提高警惕了。

　　腳底板疼的癥狀

　　1、行走時(shí)感覺著地的前足底部有閃電樣疼痛。

　　2、不活動、不行走時(shí)疼痛立即減輕或消失。

　　3、用手在足的兩側(cè)擠壓前足可引起疼痛。

　　腳底板疼的原因

　　1、骨刺導(dǎo)致

　　足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

　　2、神經(jīng)疼痛

　　尤其是在關(guān)節(jié)沒活動的情況下，如經(jīng)歷過睡眠或沒活動一些時(shí)候，壓迫的現(xiàn)象增加。神經(jīng)進(jìn)入掌部管道，由于受到壓迫，就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。

　　3、跖腱膜勞損

　　工作中長時(shí)間站立或偶然持續(xù)長時(shí)間行走，或反復(fù)過度負(fù)重等所致，足底長期疲備勞損，這種情況的話休息個(gè)幾天就好了。

　　4、跟腱炎

　　在運(yùn)動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復(fù)過度牽張力導(dǎo)致的。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會引起跟腱炎。

　　5、發(fā)炎

　　多數(shù)腳后跟疼痛，是由韌帶發(fā)炎引起的。

　　6、鞋子不合適

　　鞋子是引起腳掌疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。經(jīng)常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因。

　　7、體重過重

　　身體發(fā)胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

　　8、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致

　　走路姿勢不正確，體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部負(fù)擔(dān)過重。

　　腳掌疼的治療方法

　　1、康復(fù)法治腳掌痛

　　雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進(jìn)行。

　　2、外敷腳掌痛

　　睡覺前用溫水清洗完腳，貼于腳底患處，次日按摩十分鐘即可，次日睡覺前更換，5--7天可見效。

　　3、藥浸法治腳掌痛

　　取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟。每次15分鐘，每日2次。

　　4、食療法治腳掌痛

　　可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛為度，調(diào)味即可隨量飲用。

　　5、封閉法治腳掌痛

　　效果快，相對費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射封閉針，效果快，相對費(fèi)用便宜，但封閉針不能保證徹底根除。年輕女性慎用，是激素類藥，會導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。

　　6、矯正法治腳掌痛

　　在鞋底墊矯正鞋墊，利用矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。

　　7、手術(shù)法治腳掌痛

　　對于久治不愈又無其他方式時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療。