心慌是生活中很多人都會遇到的情況，有時候是因為勞累，有時候是因為情緒緊張，經(jīng)常心慌是生活中比較常見的，所以很少人去重視它，其實心慌也有可能是一些其他原因，今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下心慌的原因以及預(yù)防方式。

　　所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會不舒服，也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應(yīng)。

　　中醫(yī)認(rèn)為是中氣不足導(dǎo)致的氣血兩虛?？赡苁瞧綍r不鍛煉身體，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，或電腦幅射，或血壓過低，或房事過度等所造成的。要早點治療才好，不然整個人都會萎靡不振，記憶力減退，做事無精打采。長時間如此會使得人體免疫力下降，各種疾病接踵而至。

　　心慌可以由于心臟活動的頻率、節(jié)律或收縮強度的改變而導(dǎo)致，也可以在心臟活動完全正常的情況下產(chǎn)生，后者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時，或心臟神經(jīng)官能癥或過度焦慮時，患者會有心慌的感覺。

　　(一)心律失常

　　1、過早搏動

　　如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。

　　2、心動過速

　　如各種原因所致的竇性心動過速、陣發(fā)性心動過速及快速型心房顫動、心房撲動等。

　　3、心動過緩

　　竇性心動過緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征及高度房室傳導(dǎo)阻滯。

　　(二)高動力循環(huán)狀態(tài)引起心臟收縮增強

　　1、生理性

　　如劇烈運動、大量煙、酒、茶的刺激、某些藥物如阿托品、氨茶堿、腎上腺素應(yīng)用等。

　　2、病理性

　　如高熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、缺氧、嗜鉻細(xì)胞瘤等。

　　(三)各種器質(zhì)性心臟病

　　如高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、原發(fā)性心肌病及某些先天性心臟病等。

　　(四)心臟神經(jīng)官能癥。

　　心慌氣短的治療：

　　一、預(yù)防

　　平時多鍛煉身體，調(diào)整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、血粘度，阻止動脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發(fā)展和預(yù)防的重要意義，應(yīng)及時盡早治療。

　　根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應(yīng)有所選擇。

　　心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

　　心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

　　陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

　　痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。

　　二、飲食：

　　飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的事物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)疾病先兆癥狀，做好急救準(zhǔn)備。

　　宜吃食物：

　　1、宜食用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物;

　　2、飲食宜清淡;

　　3、宜多吃新鮮蔬菜和水果。

　　忌吃食物：

　　1、忌食海腥肥膩及易產(chǎn)氣食物;

　　2、忌食刺激性食物;

　　3、忌食誘發(fā)哮喘的食物。