總是心慌是怎么回事
心慌是生活中很多人都會(huì)遇到的情況,有時(shí)候是因?yàn)閯诶郏袝r(shí)候是因?yàn)榍榫w緊張,經(jīng)常心慌是生活中比較常見的,所以很少人去重視它,其實(shí)心慌也有可能是一些其他原因,今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下心慌的原因以及預(yù)防方式。
所謂心慌,也就是通常所說的心悸,是由于人們主觀感覺上對(duì)心臟跳動(dòng)的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律,人就會(huì)不舒服,也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆,也可能是正常生理反應(yīng)。
中醫(yī)認(rèn)為是中氣不足導(dǎo)致的氣血兩虛。可能是平時(shí)不鍛煉身體,作息時(shí)間不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,或電腦幅射,或血壓過低,或房事過度等所造成的。要早點(diǎn)治療才好,不然整個(gè)人都會(huì)萎靡不振,記憶力減退,做事無精打采。長時(shí)間如此會(huì)使得人體免疫力下降,各種疾病接踵而至。
心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致,也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生,后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺到心慌,屬于正常情況。而在某些病理情況下,如心率過快、過慢以及有過早搏動(dòng)時(shí),或心臟神經(jīng)官能癥或過度焦慮時(shí),患者會(huì)有心慌的感覺。
(一)心律失常
1、過早搏動(dòng)
如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。
2、心動(dòng)過速
如各種原因所致的竇性心動(dòng)過速、陣發(fā)性心動(dòng)過速及快速型心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)等。
3、心動(dòng)過緩
竇性心動(dòng)過緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征及高度房室傳導(dǎo)阻滯。
(二)高動(dòng)力循環(huán)狀態(tài)引起心臟收縮增強(qiáng)
1、生理性
如劇烈運(yùn)動(dòng)、大量煙、酒、茶的刺激、某些藥物如阿托品、氨茶堿、腎上腺素應(yīng)用等。
2、病理性
如高熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、缺氧、嗜鉻細(xì)胞瘤等。
(三)各種器質(zhì)性心臟病
如高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、原發(fā)性心肌病及某些先天性心臟病等。
(四)心臟神經(jīng)官能癥。
心慌氣短的治療:
一、預(yù)防
平時(shí)多鍛煉身體,調(diào)整作息時(shí)間,充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝,降低血脂、血粘度,阻止動(dòng)脈硬化形成,這不僅有治療上的意義,而且有抑制病情發(fā)展和預(yù)防的重要意義,應(yīng)及時(shí)盡早治療。
根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論,心悸可分為心血不足,心氣虛弱,陰虛火旺,痰火上擾,氣滯血瘀五種類型,故其飲食宜忌的原則也應(yīng)有所選擇。
心血不足型:常表現(xiàn)為心悸不寧,面色少華或萎黃,夜寐不安,或多夢(mèng),膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物,忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型:常感心悸氣短,動(dòng)則出汗或自汗,面色恍白、倦怠乏力、胃納減少,或四肢不溫,舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物,忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型:經(jīng)常心悸而煩,咽痛口干,手足心熱,夜寐不安而煩躁,或有盜汗,舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品,忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型:常感心悸心慌,胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦,或痰多惡心、舌苔黃膩。
二、飲食:
飲食有節(jié),宜進(jìn)食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的事物,宜低脂、低鹽飲食,忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng),以不覺勞累、不加重癥狀為度,避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息,還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)疾病先兆癥狀,做好急救準(zhǔn)備。
宜吃食物:
1、宜食用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物;
2、飲食宜清淡;
3、宜多吃新鮮蔬菜和水果。
忌吃食物:
1、忌食海腥肥膩及易產(chǎn)氣食物;
2、忌食刺激性食物;
3、忌食誘發(fā)哮喘的食物。