有一些人在飯后會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，飯后胃痛是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，作為消化系統(tǒng)的重要組成部分，胃的健康是影響著一個(gè)人整個(gè)身體的健康，關(guān)于胃的健康，你了解了多少呢?

　　造成飯后胃痛的因素有很多，急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣、胃下垂、胃黏膜脫垂癥、胃神經(jīng)官能癥、消化道惡性腫瘤等疾病都可能出現(xiàn)胃痛的癥狀。另外身體其他臟器的疾病也會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀，如肝炎、膽囊炎、胰腺炎、肺炎、闌尾炎、心肌梗死、腎盂腎炎等。飯后胃痛多伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調(diào)等。可根據(jù)伴隨癥狀來(lái)分析胃痛的原因。餐后上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。一般情況下建議就醫(yī)診斷。

　　飯后胃痛的原因

　　1、過(guò)度進(jìn)食

　　2、進(jìn)食過(guò)快

　　3、進(jìn)食時(shí)坐姿不正確

　　4、長(zhǎng)期不規(guī)律的進(jìn)食讓胃超負(fù)荷以及消化不良等帶來(lái)的胃脹。

　　5、一些胃部疾病影響

　　飯后胃痛怎么辦

　　遇到這種情況，首先因確定到底是不是胃痛，因?yàn)樵诟共课恢靡灿锌赡苁歉?、膈出現(xiàn)異樣而疼痛。如果是胃部疼痛，那么胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃炎都有可能。因而要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷，根據(jù)結(jié)果做對(duì)應(yīng)的治療，平時(shí)也需注意一些習(xí)慣，杜絕或緩解胃痛的頻率及危害：

　　1、端正飲食、生活習(xí)慣。如果果真是胃病，在治療的同時(shí)更要注意端莊自己的飲食、生活習(xí)慣，盡量不要吸煙飲酒、吃酸辣食物，最好做到少吃多餐，飯前飯后半小時(shí)不飲水等。

　　2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

　　3、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃?！　?、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。

　　3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

　　4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

　　5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

　　6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

　　7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

　　9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。