一、月經期間腰疼怎么辦

　　1、生活起居：避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經?；顒友?，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環(huán)。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

　　做好計劃生育，避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對于放環(huán)后引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環(huán)障礙，加重病情。有些婦女產后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

　　2、飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

　　腰疼有可能會是痛經引起的“痛經”的問題痛經指婦女在經期或行經前后，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。本病的發(fā)生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經期，經期前后特殊的生理環(huán)境有關。此外，亦有因子宮發(fā)育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發(fā)生痛經的。

　　二、對癥下藥

　　1.取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊愈。

　　2.用當歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘后代茶飲。本方中當歸補血調經，川芎活血止痛，故可治血虛痛經。

　　3.取赤砂糖25克，月季花10克，紅茶1.5克。凡月經前1--2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者，可在月經來潮前3--4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續(xù)服用1周左右。

　　4.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養(yǎng)血，活血調經。適用于氣血虛弱型痛經。