在計(jì)算機(jī)和智能手機(jī)普及的今天，近視成為了一個(gè)普遍的現(xiàn)象，而有一種跟近視相反的遠(yuǎn)視對(duì)我們是比較陌生的，遠(yuǎn)視又有什么危害呢?遠(yuǎn)視又是怎么生成的?

　　遠(yuǎn)視是因?yàn)檠矍虻那饬Σ蛔阋鸬模话慊颊吒杏X(jué)看遠(yuǎn)處的景物比較模糊，看近物更加的模糊!處在休息狀態(tài)的眼使平行光的視網(wǎng)膜的后面形成焦點(diǎn)，稱(chēng)為遠(yuǎn)視眼)。這種眼的光學(xué)焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊不清的。為了看清遠(yuǎn)處物體，要利用調(diào)節(jié)力量把視網(wǎng)膜后面的焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，故遠(yuǎn)視眼經(jīng)常處在調(diào)節(jié)狀態(tài)，易發(fā)生眼疲勞。人在出生時(shí)絕大多數(shù)是遠(yuǎn)視眼，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐漸降低，因此小兒如有輕度遠(yuǎn)視，而視力良好就不用擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象。但如果遠(yuǎn)視度數(shù)偏高，矯正視力不良，或有視疲勞癥狀，則需在驗(yàn)光師指導(dǎo)下，配戴適當(dāng)度數(shù)的遠(yuǎn)視眼鏡，必要時(shí)還要做弱視治療。

　　遠(yuǎn)視的病因

　　1.軸性遠(yuǎn)視是眼軸較短而能光力正常，主要是因?yàn)檠矍蜉S發(fā)育過(guò)短所致，如先天性小眼球。

　　2.屈光性遠(yuǎn)視是指眼軸正常而眼的屈光較弱。常見(jiàn)于扁平角膜，晶體全脫位或無(wú)晶體眼。

　　遠(yuǎn)視的一些表現(xiàn)

　　1、眼底改變。輕度遠(yuǎn)視眼的眼底是正常的。中度以上的遠(yuǎn)視眼，眼底可表現(xiàn)視乳頭較小，色澤潮紅，邊緣模糊稍有隆起

　　2、內(nèi)斜視。遠(yuǎn)視程度較大的學(xué)齡前兒童由于過(guò)度調(diào)節(jié)和過(guò)多的集合，使視近反射失調(diào)而誘發(fā)內(nèi)斜視或內(nèi)隱斜。

　　3、視力疲勞。遠(yuǎn)視眼患者無(wú)論是看遠(yuǎn)或看近都較正常人使用更多的調(diào)節(jié)力，且集合作用量也很大，這就破壞了視近反射的平衡協(xié)調(diào)，使之長(zhǎng)時(shí)問(wèn)處于近距離用眼狀態(tài)。天長(zhǎng)日久就會(huì)出現(xiàn)視力模糊、眉弓部發(fā)脹、頭痛、思睡、失眠、記憶力減退等調(diào)節(jié)性疲勞體征。

　　4、視力減退。輕度遠(yuǎn)視具有調(diào)節(jié)代償能力，其遠(yuǎn)、近視力都正常，猶如正視眼。但遠(yuǎn)視程度較高者，其遠(yuǎn)、近視力均不正常，且年齡越大，調(diào)節(jié)力越弱，在視網(wǎng)膜上形成的環(huán)狀光圈越大，物像越模糊，因而近視力比遠(yuǎn)視力更差。

　　如何預(yù)防

　　1、閉目放松法：靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。

　　2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼：坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

　　3、 注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼部肌肉都有益處。

　　4、常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

　　5、 從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。

　　6、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。

　　7、保持良好的用眼習(xí)慣：注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因?yàn)檠劾匣梢砸鸲喾N眼部疾病，尤其是白內(nèi)障，而白內(nèi)障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病，往往被人忽視。

　　8、防止紫外線照射：紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因，因此，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線照射，以保護(hù)眼睛。紫外線可透過(guò)玻璃，因此，在駕駛汽車(chē)時(shí)，陽(yáng)光反光強(qiáng)烈，更要戴太陽(yáng)鏡。

　　9、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對(duì)預(yù)防眼老化相當(dāng)重要，如果熬夜看書(shū)和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。