2個多月孕婦腰疼怎么回事

　　腰疼并不是一個獨(dú)立的疾病，而是一種癥狀，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。常見的腰疼原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌年老多病、閃挫撲、氣血淤滯所致，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼臨床表現(xiàn)為寒濕型有腰部冷痛、酸脹重著、陰雨天加劇等特征，濕熱型有口苦煩熱，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。那么2個多月孕婦腰疼是怎么回事呢，下面就讓小編給大家說說。

　　孕期腰痛的原因一般如下：

　　2個多月孕婦腰疼的原因一

　　腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當(dāng)然。因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。孕婦的腰痛均可視作妊娠引起的嗎?也有因疾病引起的腰痛，比如，椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結(jié)石、坐骨神經(jīng)痛等。這些疾病有時不只限于腰痛，還會影響到其它部位。

　　2個多月孕婦腰疼的原因二

　　因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。那是正常的。意見建議:注意適當(dāng)鍛煉身體運(yùn)動,同時注意營養(yǎng)及正確姿勢睡眠左側(cè)臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會產(chǎn)生局部的乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。

　　2個多月孕婦腰疼的原因三

　　在懷孕期間，女性的子宮增大，體重增加，重心前移，姿勢改變，腹壁的肌肉被削弱，后背的壓力增會引起疼痛，同時子宮增大壓迫神經(jīng)時也會出現(xiàn)疼痛。另一方面，孕期體內(nèi)激素的改變會使腰部關(guān)節(jié)、韌帶松動，局部不穩(wěn)定會導(dǎo)致走動、站立、久坐時出現(xiàn)疼痛。大約四分之三的孕婦會在孕期中出現(xiàn)腰腿痛，通常出現(xiàn)在孕后期，部分甚至?xí)掷m(xù)到產(chǎn)后，疼痛并不代表著這次懷孕是否良好，僅僅只是一種癥狀。

　　如果孕前曾有過腰腿痛的癥狀，那懷孕后很可能會再次出現(xiàn)。如果平時有久坐的習(xí)慣，缺乏一定的力量鍛煉，會增加孕期腰腿痛的風(fēng)險。另外，懷雙胎、肥胖等也是腰腿痛的危險因素。

　　孕婦腰疼怎么辦

　　1、在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛?，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

　　2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個人情況鍛煉?？梢栽鰪?qiáng)體力。

　　4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。

　　5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

　　6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。