六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 疾病知識(shí) > 16歲男生總是膝蓋疼怎么回事

16歲男生總是膝蓋疼怎么回事

時(shí)間: 鞏詩(shī)3757 分享

16歲男生總是膝蓋疼怎么回事

  大多數(shù)青少年會(huì)偶爾感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)疼痛,但往往以為是生長(zhǎng)痛或者是不小心碰到所導(dǎo)致,所以都不太重視。

  膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié),它所受到的應(yīng)力大,結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活,膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí),導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。

  

導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因

  1.脂肪墊勞損。脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

  2.半月板損傷。半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感,隨即關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限,走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感,并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。

  3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎。膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。由于外傷或過(guò)度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會(huì)產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時(shí)消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正?;顒?dòng)?;颊邥?huì)感覺(jué)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛,滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí),特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí),髕骨下部疼痛會(huì)加劇,被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重。

  4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見(jiàn)于中老年,女性居多,超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

  5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差,如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻,則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例,患者會(huì)有明確的外傷史,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛,小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇,膝內(nèi)側(cè)有腫脹,幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。

  

膝關(guān)節(jié)疼痛要注意哪些方面?

  1.意見(jiàn)建議:在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運(yùn)動(dòng)量,讓關(guān)節(jié)得到休息.如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn),那么就要去醫(yī)院就診,明確病因。

  2.膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解:1,堅(jiān)持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.2,堅(jiān)持做屈蹲站立動(dòng)作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開(kāi)始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開(kāi)扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.4,每周堅(jiān)持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進(jìn)肺活量,開(kāi)闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會(huì)大大緩解.

790905