7歲小孩老做噩夢是怎么回事

　　七歲大的孩子為何總是做惡夢呢，小孩睡眠需要注意哪些呢，學習啦小編為你解答。

　　小孩總是做惡夢可能是小孩的情緒精神引起的,白天的時候家長應該多和小孩溝通,了解小孩的情況,及時疏解,,睡覺前可以給小孩喝一杯牛奶有助于睡眠。平時不要讓孩子看一些驚秫的電影等，睡覺前也不好有劇烈運動 玩耍等。

　　想讓小孩睡得安穩(wěn)也是一門技術活，可以參照以下幾點

　　1,把睡的床盡量弄舒服,不必太軟,和普通沙發(fā)的硬度差不多即可;

　　2,控制好室內溫度,冬天白天21到22度左右,晚上18到19度左右即可,如不習慣,可稍微高一點;

　　3,有一定的安慰動作,如拍,搖,可以促進入睡;

　　4,有安慰的聲音,如輕柔的音樂,哼哼,很有用;

　　5,有一定的睡前常規(guī),孩子到時候就知道現(xiàn)在干這個,下面就是干什么,再下面就是做什么,然后就是睡覺了,比如:拿走玩具,給他洗個熱水澡,換睡衣,關大燈,抱上床,放固定的音樂,講短故事,拍拍,入睡,沒有特殊原因不要改變,好的習慣就是促進入睡的;

　　6,如果離吃晚飯還比較遠,可以讓他吃一點酸奶,一個香蕉,一兩塊小點心(不要太甜的)等.

　　7,讓他對玩具,小三輪,電視機等說:“再見”,“明天再和你們玩,再看你們”,激發(fā)起他睡覺的動機.

　　8,抱他上床后,掖緊小被,如果他喜歡可以給他一個毛絨小熊陪伴他,這樣會使他有安全感.不過,如果他從來沒有要毛絨玩具陪伴的習慣,也就不要建立這個習慣.

　　9,在他哭鬧時,不要馬上把他從床上帶出來哄,因為很容易形成習慣,放不下手了,可以拍拍他,哼哼唱唱,盡量讓他安靜下來;

　　10,白天可以讓她少睡一點,消耗一些體力;

　　11,睡前有一套常規(guī)很重要,除此之外,睡前讓她少興奮也很重要,許多兒童是由于睡前興奮,夜里睡不穩(wěn)的.