新手父母也許覺得寶寶老是睡覺很不正常？以為寶寶的睡眠時間都跟成年人的一樣嗎?錯，其實各年齡段寶寶睡眠時間有不同。

　　新生兒：每24小時大約會睡16～18小時;通常會一氣睡2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。

　　2~4個月：寶寶每天平均睡15～16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天醒著的時候會長些，不過還是需要睡上三、四覺才行。但這些也都因人而異。

　　4~6個月：平均睡眠時間約每天9～12小時，白天時候睡三覺，每次2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。

　　6~9個月：寶寶每晚平均睡眠時間約11小時，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時。幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。

　　9~12個 月：寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，每天晚上會睡10～12小時，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時。

　　1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時

　　幼兒每天夜里要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。

　　4～12歲兒童：每天睡10～12小時

　　4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午盡可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹告訴記者，孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發(fā)育。但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。

　　實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內就已經(jīng)確立了。如果等到寶寶上幼兒園，再來調整寶寶睡眠習慣就有點難了。所以最好是在寶寶4、5個月時就有意識的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡