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白天總是犯困渾身沒勁是怎么回事

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白天總是犯困渾身沒勁是怎么回事

  白天老是犯困,渾身沒勁怎么回事? 好像做什么事都沒有興趣,精神萎靡不振。遇到這種情況怎么辦?

  1、一是考慮季節(jié)因素所致,二是考慮氣血不足,腎氣虛虧所致,所以出現(xiàn)了現(xiàn)在的一些表現(xiàn)。可以服用一段時(shí)間的金匱腎氣丸,黃芪精,A.T.P片,晚上服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等。

  2、可能是供血不足,可以選用他汀類藥,抗凝藥一般都是使用腸溶阿司匹林或波利維。平時(shí)飲食可以多吃些補(bǔ)血的東西,大棗,阿膠棗,還有參片泡水喝,多吃點(diǎn)牛羊肉等等。

  3、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健。

  4、休息不好、體質(zhì)虛弱、精神壓力、氣血不足引起老是犯困渾身沒勁。建議平時(shí)不要熬夜和過度勞累,適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)、注意每天保持8小時(shí)左右的休息時(shí)間,同時(shí)補(bǔ)氣血等治療,如:八珍丸、補(bǔ)中益氣丸。健康指導(dǎo):這類情況的出現(xiàn)與人體自身營養(yǎng)素?cái)z入不足,不能應(yīng)對(duì)與人體自身消耗有一定的關(guān)系。

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